Prinášam vám ľahký recept, ktorého výroba je veľmi jednoduchá, a okrem vynikajúcej príchute bol navrhnutý pre všetkých ľudí, ktorí uplatňujú diétu v praxi.
Toto jedlo vám prinesie asi 200 kalórií za každú kačicu, ktorú zjete, čo z neho robí ideálny recept na to, aby ste sa veľmi dobre kŕmili a nepriberali. S týmto receptom dodáte telu komplexné sacharidy, vlákninu, bielkoviny, fosfor, horčík, draslík a vitamíny skupiny B.
Ingredientes:
300 g suchých špagiet
1 cuketa
2 TOMA
1 cebolla
Strúčik cesnaku 1
1 šálka vareného hrášku
1 bobkový list
Preparación:
Najskôr nakrájajte cuketu na polovicu a nakrájajte ju na tvar kocky. Okrem toho nakrájajte cibuľu a cesnak. Rovnako rozdeľte paradajky čo najjemnejšie a potom odstráňte semená a nakrájajte ich na malé kocky.
Vezmite si panvicu a posypte ju zeleninovým postrekom, aby ste podusili cibuľu a potom pridali cukety, bobkový list a paradajky. Pridajte horúci hrášok.
Okrem hrnca povarte rezance s 3 litrami vody. Podávame s predtým pripravenou omáčkou.