Toto je strava určená pre všetkých ľudí, ktorí chcú spaľovať tuky a zhodiť tieto kilogramy navyše. Je nevyhnutné, aby ste mali zdravý zdravotný stav, aby ste mohli vykonávať tento režim. Môžete to robiť iba 4 dni, umožní vám to schudnúť asi 3 kilá.
Ak ste odhodlaní zaviesť túto diétu do praxe, budete musieť denne absolvovať 1 hodinu aeróbneho cvičenia. Mali by ste tiež vypiť 3 litre vody denne, infúzie si osladiť sladidlom a jedlo dochutiť soľou a oreganom. V dňoch, keď sa budete venovať diéte, musíte opakovať podrobné menu uvedené nižšie.
1 deň
Raňajky: 1 nálev a 1 citrusové ovocie.
Poludnie: 1 infúzia.
Obed: ľahký vývar a 200 g. kuracie mäso bez kože. Môžete vypiť požadované množstvo vývaru.
Poludnie: 1 infúzia.
Snack: 1 nálev a 1 nízkotučný jogurt.
Večera: ľahký vývar a 200 g. moriak bez kože. Môžete vypiť požadované množstvo vývaru.
2 deň
Raňajky: 1 nálev a 1 jablko alebo hruška.
Poludnie: 1 infúzia.
Obed: ľahký vývar a 200 g. chudého mäsa. Môžete vypiť požadované množstvo vývaru.
Poludnie: 1 infúzia.
Snack: 1 nálev a 1 porcia ľahkej želatíny.
Večera: ľahký vývar a 200 g. rýb. Môžete vypiť požadované množstvo vývaru.