El banánové smoothie Môže to byť najobľúbenejšie smoothie vďaka jeho ľahkej príprave, vynikajúcej chuti a nutričnému prínosu. Banánové smoothie je tiež ideálnym jedlom pre deti, pretože okrem neho vlastnosti energickýPokiaľ ide o mlieko a draslík, ktoré banán obsahuje, má tento nápoj z výživového hľadiska mnoho výhod.
Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť otriasť. Pre dosiahnutie dokonalého výsledku je potrebné postupovať podľa nasledujúcich vysvetlení:
Ingredientes
- 4 banány,
- liter kravského alebo rastlinného mlieka,
- lyžicu cukrovej kávy,
- ľad podľa chuti.
Preparación
Ak chcete získať banánové smoothie perfektné, ovocie musí byť v optimálnom stave. Šupka by mala byť žltá a nie tmavozelená. Takto nebude dužina ovocia príliš tvrdá alebo príliš hustá a dá sa získať chutné smoothie pre deti i dospelých.
The banány nožom, ale nie nevyhnutne nakrájaným na plátky, pretože mixér bude kúsky ľahko miešať. Potom sa kúsky banánov vložia do mixéra a pridajú sa mlieko polotučné alebo celá krava, sója, mandle atď.
Pridá sa ľad, čo je nevyhnutné na získanie a banánové smoothie dokonalý. Pokúste sa ich trochu polámať, pretože inak by mohli poškodiť nože mixéra. Ľad môžete položiť do pevného vrecka a hodiť ho na zem, aby sa rozbil na malé kúsky.
Dodáva cukor alebo sladidlo, pretože účelom je získať hladkú tekutú textúru, ale takú, ktorá trochu zhustne s ľadom a s niektorými zvyšnými kúskami banánu. Po týchto etapách, a otriasť chutné to bude potešením všetkých v dome.