Ľahký recept: Jablkový puding

Toto je recept navrhnutý pre ľudí, ktorí držia diétu, ako schudnúť alebo udržiavať. Špeciálna príprava s prvkami, ktoré majú nízky obsah kalórií, vám umožní vychutnať si bohatú a odlišnú prípravu, ideálnu pre tých, ktorí majú chuť na sladké.

Tento puding je vyrobený z jabĺk, je to ovocie, ktoré vás nezbaví tuku a používa sa pri všetkých diétach, ktoré sú určené na chudnutie ľudí. Samozrejme sa odporúča, aby ste neprekračovali množstvo pudingu, ktoré zjete, pretože by ste si tak pokazili vynaložené úsilie a pribrali.

Zloženie:

»Voda: 150 cm3.

»Jablká: 6.

»Sladidlo: 2 lyžice.

»Kukuričný škrob 20g.

»Vajcia: 1.

»Ľahká vanilková esencia: 1 čajová lyžička čaju.

»Svetlé maslo: 150 g.

»Múka: 200g.

»Prášok do pečiva: 1 čajová lyžička čaju.

Príprava:

Najskôr budete musieť panvicu natrieť minimálnym množstvom ľahkého masla. Potom budete musieť jablká nakrájať na plátky čo najtenšie a vložiť ich do panvice. Vezmite nádobu, zmiešajte v nej kukuričný škrob, prášok do pečiva a múku, akonáhle budú 3 prvky integrované, budete ich musieť preosiať a potom rozotrieť po jablkách.

V inej nádobe musíte rozšľahať vajíčko, esenciu ľahkej vanilky. a sladidlo, keď sú zmiešané rovnomerne, mali by ste pomaly doliať vodu a potom ju naliať do panvice. Tento prípravok budete musieť variť v rúre pri nízkej teplote 40 minút.