učenie relaxovať Dať si pauzu nie je v našej spoločnosti vždy zrejmé, ale dá sa to dýchaním, meditáciou, športom a rôznymi zaujímavými technikami. Jedným z nich je robiť to cez liečivé rastliny. Aby sme vám pomohli vyrobiť prestávkaToto sú hlavné vlastnosti a vlastnosti, ktoré v rastlinách hľadáme.
Anxiolytiká
Tieto rastliny znížiť úzkosť a strach. Môžu človeku pomôcť zostať pokojným a zhromaždeným.
La Melissa, zmierňuje ťažkosti a pomáha zvládať každodenné situácie. V skutočnosti pomáha brať veci trochu na ľahšiu váhu.
La mučenka, upokojuje úzkosť, nervozitu, nespavosť, nadmerné vzrušenie a hyperemotivitu.
Sedatíva
V prípade stres alebo napätie, tieto rastliny sa často používajú na upokojenie nervového systému a spôsobujú relaxáciu v celom tele. Všetko závisí od príznakov spojených s nervozitou. Napríklad v prípade stresu, ktorý ovplyvňuje tráviaci systém, rastliny karminatíva napríklad harmanček alebo citrónový balzam. Ak sú prítomné kŕče a svalový stres, ideálna je verbena alebo levanduľa.
La abazalka umožňuje relaxovať a zvyšovať náladu, zlepšuje jasnosť a koncentráciu. Choroby nervového pôvodu sa zmierňujú jeho účinkom.
La harmanček nemecké je ideálny na stres, bolesť, nervozitu a je klasikou na upokojenie a relaxáciu.
El koriander má sedatívny účinok na nervový systém. Je to vynikajúci prostriedok na odbúravanie stresu a žuvanie niektorých zŕn upokojuje a pomáha vám vyrovnať sa so stresom.
La Levanduľa Má všeobecne uznávaný upokojujúci účinok, užívaný samostatne alebo v kombinácii, je ideálny na upokojenie nervov.