Toto je dokonalá strava pre vás, ak ste človekom, ktorý potrebuje rýchlu detoxikáciu tela. Je to veľmi ľahký plán, ktorý sa dá realizovať, môžete ho uviesť do praxe iba 3 dni. Ak to budete robiť striktne, budete sa cítiť fyzicky lepšie.
Ak ste odhodlaní zaviesť túto detoxikačnú diétu do praxe, mali by ste mať zdravý zdravotný stav, piť čo najviac vody, jedlo dochucovať soľou, citrónovou šťavou a minimálnym množstvom olivového oleja a infúzie dochutiť sladidlom.
Denné menu:
Na prázdny žalúdok: 1 šálka domáceho citrónového čaju.
Raňajky: 1 pohár pomarančového alebo grapefruitového džúsu, 1 nálev podľa vášho výberu a 50 g. syra na odtučnený pozdrav.
Poludnie: 1 nízkotučný jogurt.
Obed: 1 šálka ľahkého vývaru, podľa vášho výberu šalát zo zelenej listovej zeleniny a 1 ovocie. Môžete jesť také množstvo šalátu, aké chcete.
Poludnie: 1 porcia ľahkej želatíny a 1 šálka púpavového čaju.
Snack: 1 nálev nakrájaný s odstredeným mliekom a toasty s 2 otrubami.
Večera: 1 vajce uvarené na tvrdo, zeleninová polievka a 1 ovocie. Môžete jesť také množstvo polievky, koľko chcete.
Pred spaním: 1 šálka boldo alebo harmančekového čaju.