Dnes má veľa ľudí problémy v sféra zažívacie, ako je nadúvanie a plynatosť. Rýchle občerstvenie je jednou z najvýraznejších príčin. Aby sme vám pomohli zlepšiť váš stav, pozrime sa na niekoľko tipov a základov týkajúcich sa trávenia, tých zlých kombinácie jedlo a následky, ktoré to môže mať na telo.
Pokiaľ ide o trávenie, je lepšie jedlo čo najviac zjednodušiť, aby bolo efektívne strávené. Napríklad pri jedle v bufetovej reštaurácii je lepšie zvoliť iba niekoľko jedál, ako vyskúšať každé z ponúkaných jedál. To zjednodušuje počet jedlo počas toho istého jedla a uľahčuje trávenie. Rovnako je lepšie šetriť a vyhýbať sa veľkým jedlám, ktoré preťažujú žalúdok.
Namiesto 3 veľkých jedál je lepšie jesť päť alebo šesť malých jedál denne. Je tiež vhodné správne žuť jedlo.
L kombinácie jedlo Sú založené na veľmi presnom princípe fyziológie trávenia, jedlo sa nestrávi všetky rovnako, na rovnakom mieste a za rovnaký čas. Tieto kombinácie môžu byť efektívnym nástrojom na zjednodušenie postupov mechanizmy trávenia, veľmi dôležitý údaj pre ľudí s tráviacimi problémami. Jednoduchá vec je uchýliť sa k optimálnym kombináciám potravín, aby ste obmedzili zbytočné straty energie a umožnili ľuďom s Problémy zažívacie nasmerujte svoju energiu najlepším možným spôsobom.