Mnoho členov lekárskej komunity s tým súhlasí probiotiká v potravinách a doplnkoch výživy sú pre dojčiace matky bezpečné a poskytnúť im rôzne zdravé výhody.
Medzi tieto výhody patrí prevencia alergií a hnačiek, zdravého zažívacieho systému a úľava od pálenia záhymôžu pomôcť aj „priateľské“ baktérie posilniť imunitný systém.
undefined probiotiká sú zdravé potraviny, ktoré obsahujú „priateľské“ baktérie to znamená, že sa prirodzene nachádzajú v hrubom čreve a pomáhajú tomu zabrániť množeniu škodlivých baktérií, Byť Lactobacillus acidophilus najbežnejšie probiotikum, ale existuje aj niekoľko druhov Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum a Bifidobacterium longum. Bifidobaktérie sú prítomné v zažívacom trakte dojčené deti a preto sú tieto probiotiká prospešné pre kojencov a dojčiace matky.
La pravidelný príjem probiotík počas tehotenstva a dojčenia podporuje zdravý imunitný systém a môže predchádzať niektorým typom alergií a atopickým ekzémom, podľa štúdie uskutočnenej v roku 2002 a publikovanej v «Journal of Allergy and Clinical Immunology«, Užívanie probiotík počas dojčenia pomáha chrániť dieťa pred ekzémom počas prvých dvoch rokov života.
undefined pomáhajú aj probiotiká vyvážte tráviaci systém a zmierňujú nepríjemné pálenie záhy, zápchu, črevné kŕče a hnačky a sú veľmi prospešné vždy, keď matka alebo dieťa musia brať antibiotiká.
Prírodné zdroje probiotík
Mliečne výrobky ako jogurtobsahujú živé kultúry acidofilov a ďalšie probiotiká, ako aj kefír, niektoré syry a kultivované mlieko, ale sú tiež prítomné v nemliečnych zdrojoch, ako je tempeh a iné sójové výrobky, ktoré sa považujú za bezpečné probiotiká pre dojčiace matky.
Zdravá rada: Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok výživy počas dojčenia..