nasledovať zdravé nápoje, z ktorých niektoré nekonečné odrody sme do blogu zahrnuli za posledných pár mesiacov, tentokrát podrobne uvedieme ingrediencie a potrebné kroky na prípravu chutného smoothie bohaté na železo a vitamín C.
Ingrediencie, ktoré budeme potrebovať na prípravu tohto smoothie bohatého na železo a vitamín C, ktoré sú pre naše zdravie také prospešné, sú tieto: polovica uhorky, šálka zeleného hrozna, pol šálky špenátu, dva malé kivi a jedna alebo dve šálky vody.
La príprava, ako to už pri týchto druhoch domácich nápojov býva, nemá žiadne tajomstvá. Musíte len naliať všetko jedlo do mixéra a miešať, kým nezískate homogénnu zmes.
toto ovocné a zeleninové smoothie dodáva telu vitamín C a železo a pomáha tak prvému človeku (prítomnému v kivi) vstrebávať železo zo špenátu. Môže sa užiť jedenkrát denne, najlepšie nalačno.
Viac informácií - Jahodové a banánové smoothie, ideálne pre deti