Okrem pravidla 2 × 2 (dva denné kefky v trvaní dvoch minút), častého používania zubnej nite a návštevy zubára najmenej raz ročne existuje veľa ďalších. veci, ktoré môžeme urobiť, aby sme získali zdravšie zuby.
Nasledujú tri úžasné triky, ktoré môžete každý deň pretiahnuť. A najlepšie je, že sú veľmi jednoduché a nezaberú vám viac ako minútu.
Pomôcť by mohlo pitie čaju každý deň pri ničení alebo obmedzovaní množenia baktérií v ústach, uvádza lekárske centrum University of Rochester. Pamätajme, že baktérie produkujú kyselinu, ktorá vedie k dutinám, a preto je nevyhnutné chrániť ich pred vývojom v zuboch, aby sa úsmev uchoval v optimálnom stave.
Vedeli ste, že zakaždým, keď vypijeme niečo sladké, do úst sa dostanú baktérie, ktoré môžu napadnúť zuby? Pomocou slamy piť sladkú sódu Zabraňuje priamemu kontaktu kvapaliny so zubami, a tak udržuje veľa z týchto nebezpečných baktérií preč.
Žuvačka je dobrou stratégiou proti baktériám, pretože neutralizuje a vylučuje svoje kyseliny. Je to tak preto, lebo stimuluje produkciu slín. Vlhkejšie ústa by však neboli jedinou výhodou žuvačiek. Niektoré štúdie spájajú tento zvyk s príspevkom vápnika a fosfátu k povrchu zubov, a teda s ich posilňovaním. Pamätajte, že musí ísť o odrodu bez cukru a v žiadnom prípade by nemala nahrádzať kefku alebo zubnú niť.