Existuje veľké množstvo múk oveľa zdravších ako pšeničná múka, dnes budeme analyzovať, aké sú veľké výhody hnedej ryžovej múky, ktorá je plná nutričných hodnôt a tiež je trefný pre všetkých tých ľudí, ktorí netolerujú lepok.
Táto múka má skvelý zdroj vitamín A a B plus 12 esenciálnych aminokyselín, minerály, vďaka ktorým naše telo správne funguje.
Je málo známe alebo sa nespotrebuje toľko ako pšeničná múka, ale musíte to vyskúšať, pretože sa vám zmení celý životný pokrm, ktorý mu dodáte inú príchuť a vaše telo vám poďakuje. existujú veľa dôvodov Prečo konzumovať múku z hnedej ryže, nájdeme medzi nimi sedem výhod, vďaka ktorým budete bez váhania nakupovať.
Výhody múky z hnedej ryže
- Dodáva nám to veľa energie: vďaka vitamínom, minerálom a bielkovinám sa stáva prírodným energizérom. Pomáha väčšine športovcov k dobrým fyzickým a duševným výkonom.
- Reguluje činnosť čriev: poskytuje vysokú hladinu vlákniny, ktorá pomáha zlepšovať trávenie. Bojuje proti zápche a zlepšuje vstrebávanie živín a predchádza mnohým problémom s trávením, ako sú plyny a zápaly brucha.
- Ovládajte cholesterol: Prírodné oleje jej zabraňujú a bránia priľnutiu cholesterolu na steny tepien.
- Ideálne na chudnutie: je ideálny pre tých, ktorí sa snažia znížiť svoju telesnú hmotnosť, pretože pomáha eliminovať odpad z tela a zvyšuje sýtosť. Na rozdiel od pšeničnej múky obsahuje menej kalórií.
- Reguluje hladinu glukózy: je ideálny pre diabetikov
- Obsahuje antioxidanty: tieto antioxidanty sú jediné, ktoré zabraňujú starnutiu pokožky pôsobením voľných radikálov
- Môže zabrániť rakovine hrubého čreva: veľké množstvo vlákniny, ktoré obsahuje, je ideálne na udržanie zdravia čreva vždy, vylučuje nadbytočné toxické zlúčeniny prítomné v tele. Ak sa bude konzumovať pravidelne, zabráni rakovine hrubého čreva, pretože zabráni priľnutiu zhubných buniek k jeho stenám.
Ako to konzumovať
Ak nemáte predstavu, ako alebo kde zaviesť múku z hnedej ryže, ponúkame vám zopár veľmi jednoduché nápady začať si ho užívať a využívať všetky jeho vlastnosti. Táto múka je vynikajúca a je možné ju pridať do všetkých druhov životného štýlu, či už je to človek, ktorý zje všetko, vegetariáni, vegáni alebo celiatici.
- Sušienky a sušienky
- krokety
- palacinky
- Panvica
- pizza
- Tortitas
Ya neexistuje ospravedlnenie nezahrnúť múku z hnedej ryže a začať si užívať jej výhody.