La organický detox prináša veľa zdravých výhod podľa odborníkov, pretože eliminácia toxínov stimuluje imunitný systém a metabolizmus, ktorá uprednostňuje chudnutieNebolo by však vylúčené spôsobiť mierne až závažné príznaky, ktoré si vyžadujú odbornú kontrolu.
Medzi príznaky výživového detoxu nájdeme nasledujúce:
-Dehydratácia
Zvýšený príjem potraviny s vysokým obsahom vlákninyAko ovocie, zelenina, orechy a semiačka, sú najviac odporúčané pre všetkých výživový detoxAk sa však zvýši príjem vlákniny a primerane sa nezvýši príjem vody, môže to viesť k dehydratácia.
Rovnako ako diuretické účinky niektorých druhov ovocia, zeleniny alebo bylín, ako sú citrusové džúsy alebo bylinné čaje, ako sú púpava, tiež spôsobiť rýchlu stratu kvapaliny, a tým aj dehydratácia a to môže spôsobiť príznaky ako; závraty alebo točenie hlavy, sucho v ústach alebo dokonca záchvaty a v extrémnych prípadoch kóma.
-Zápcha
Ďalším príznakom súvisiacim so zvýšeným príjem vlákniny, bez paralelného zvýšenia spotreby vody, je zápcha a to je v rozpore s účinkom, ktorý sa hľadá pri programe detoxikácie výživy, pretože jeho hlavným cieľom je vyčistiť tráviaci trakt, vrátane urýchlenia odstraňovania odpadu a toxínov cez hrubé črevo, čo bráni zápche.
Z tohto dôvodu pitie dostatočného množstva vody je kľúčom k liečbe zápchy, pretože tekutina dodáva stolici objem a uľahčuje pohyby čriev.
-Bolesť hlavy
Môže to spôsobiť niekoľko faktorov bolesti hlavy počas nutričného detoxu, ako je to v prípade potlačenia stimulantov, ako je čaj, káva, čokoláda atď. Každá detoxikácia navyše zvyčajne zahŕňa a náhle zníženie spotreby kalórií, ktoré môžu navodiť pocit hladu a to úzko súvisí s a bolesť hlavy
Obrázok: MF