Telo sa potrebuje očistiť, to znamená, že sa potrebuje očistiť zvnútra vylúčením toxíny a škodlivé látky, ktoré sa v ňom nachádzajú.
Rovnako, ako sa všetci staráme o svoj vzhľad pomocou krémov, kúpeľových gélov, éterických olejov alebo špecifických šampónov pre vlasy, potrebuje naše telo očistiť a detoxikovať vnútorne.
Otázka otriasania, ktorá nás má detoxikovať a očistiť, je na dennom poriadku, ešte viac supermarketov sa vyzýva, aby predávali „zelené“ džúsy pripravené na splnenie tejto úlohy. Kedy to ale potrebujeme? Musíme to ladiť každý týždeň? Ďalej uvidíme, aké sú signály, ktoré nám vysiela naše telo, aby nás požiadalo, aby sme, prosím, zabrzdili a trochu viac sa oň postarali.
Kľúčom je detox
Aby sme vedeli, kedy a ako to urobiť, necháme ťa, aké sú najbežnejšie znaky ktoré nám naše telo posiela.
- Sme v depresii. Jedna z najbežnejších chorôb v našom storočí. Keď sú niektoré oblasti nášho tela ako pečeň, mozog a črevá, je pravdepodobnejšie, že budeme trpieť depresiou. Aby ste mu pomohli, vezmite si zelené džúsy ktoré vás oživia, zdvihnú náladu a pomôžu vám pri detoxikácii.
- Bezsenné noci. Akumulácia toxínov v tele spôsobuje, že máme zlú noc alebo nemôžeme spať. Aby ste to vyriešili, musíte užívať melatonín, látku, ktorá znižuje množstvo toxínov a pomáha vám relaxovať, a dve potraviny bohaté na melatonín sú brokolica a karfiol. Alebo si môžete pripraviť aj nálev z harmančeka a škorice.
- Chýba ti energia. Dobrým spôsobom, ako zistiť, či nám chýba energia, je to, že sa cítime unavení, keď keď veľa športujeme, zistíme, že sme unavení a nemotivovaní, je to znamenie, že je potrebné detoxikovať. Ak to chcete dosiahnuť, skúste to jesť menšie množstvo a nechajte najsilnejšie jedlá na celý deň.
- Naberte pár kíl navyše. Nadváha bez toho, aby ste sa vo svojom tele vyskytli veľmi často, môže byť znakom toho, že sa stravujete zle a vaše telo reaguje rezervou tukov a toxínov. Nie je dobré si jeden ponechať nezdravé stravovacie návyky takže budete musieť zmeniť svoje stravovacie návyky, aby ste telu dopriali odpočinok.
Nie je hlúpe tvrdiť, že telo je veľmi múdreMusíme vedieť počúvať, čo nám hovorí, jeho signály sú vždy prítomné, len ich musíme vedieť prečítať a opraviť chyby.