Vyčerpanosť, únava, únava sa dá vyriešiť prijatím energetického nápoja, výstrelom energie navyše, ktorá dokáže zmeniť naše telo v priebehu niekoľkých minút. Tieto druhy nápojov však môžu byť veľmi škodlivé, ak sú zneužívané.
Môžeme trpieť srdcovými arytmiami a nespavosťou až panickými záchvatmi. Mnohé z týchto nápojov sa stali módnymi pred rokmi vďaka veľkým marketingovým kampaniam, ktoré však neodrážali čo poškodenie môžu časom spôsobiť. Zdravotné problémy, ktoré priamo súvisia s konzumáciou týchto energetických nápojov, sú na vzostupe. Odkedy zmeny v organizme, arytmie alebo infarkty, ktoré môžu viesť k smrti. Aj keď v mnohých prípadoch nie sú tieto energetické nápoje iba vinníkmi, sú doplnkom spolu s ďalšími látkami, ktoré môžu spôsobiť tento tragický koniec.
Použitie týchto nápojov je určené na zmiernenie únavy a nedostatku spánku a zvyčajne sa konzumuje pred fyzickou prácou alebo v prostredí nočnej párty.
Rôzne druhy energetických nápojov
- Izotonické alebo športové. Tieto druhy nápojov by sa nemali zamieňať s inými, škodlivejšími druhmi nápojov. Sú určené na dodanie energie prostredníctvom jej minerálnych solí, uhľohydrátov a vody. Dokonale nahradí tekutinu a cukry, ktoré sa spaľujú počas potenia.
- stimulanty. Tieto typy zvyšujú fyzickú a duševnú energiu vďaka psychoaktívnym látkam. Tvoria únavu, mýlia telo a nervovú sústavu. Problém je, keď sa berú urážlivo alebo zbytočne.
Prečo nás stimulujú?
Látky, ktoré nájdeme v tomto druhu nápojov, sú väčšinou takmer vo všetkých rovnaké, medzi najbežnejšie patria:
- kofeín: Táto látka, ako dobre vieme, stimuluje nervový systém a zvyšuje odolnosť pri fyzickom úsilí.
- taurín: Pomocou nej budete stimulovať silu srdca a znižovať krvný tlak.
- Guarana: Táto látka obsahuje sedemkrát viac kofeínu ako káva, čo je veľký konkurent.
- Kreatín: Zvyšuje sa svalová hmota, a tým sa zlepšuje fyzický výkon.
- Triglyceridy so stredným reťazcom: uprednostňujú výrobu energie.
Musíme brať do úvahy ...
Ako sme spomínali, konzumácia vysokých hladín týchto látok nám môže spôsobiť nespavosť, problémy s trávením, úzkosť, arytmie, zmeny nálady alebo agresivita. Preto je veľmi dôležité nemiešať tieto nápoje s alkoholom, pretože oba sa vyznačujú tým, že stimulujú organizmus, hoci to robia inak.
Energetický nápoj by zakryl účinky alkoholu a zvýšil tak pravdepodobnosť, že budete trpieť na všetky choroby, ktoré sme už spomínali, preto odporúčame zodpovednú konzumáciu.