Keď sa objaví bolesť hlavy, najjednoduchšie je ísť do lekárničky pre pilulku (alebo dve). Ale ak sa snažíte držať ďalej od liekov proti bolesti, budete radi, že to viete existujú účinné prírodné prostriedky.
A najlepšie je, že to príde potraviny, ktoré má doma väčšinou každý, a preto sú rovnaké alebo prístupnejšie ako samotné lieky proti bolesti.
zemiakový: Pečený zemiak so šupkou môže poskytnúť až 600 miligramov draslíka. A táto živina sa ukázala ako účinná pri zmierňovaní bolesti hlavy. Často sme v pokušení chytiť porciu hranoliek, aby sa zotavili po noci, ale najchytrejšie je urobiť ich upiecť.
banán: Jeho pomoc pri bolestiach hlavy je daná kombináciou draslíka a horčíka. Upokojujúce účinky horčíka sú veľkým pomocníkom pri riešení tohto bežného problému.
vodný melón: Bolesť hlavy je mnohokrát dôsledkom dehydratácie. Keďže melón je ovocie bohaté na vodu, jeho príjem môže viesť k rýchlemu zotaveniu. Okrem toho je tiež zdrojom draslíka a horčíka.
ananás: Trochu čerstvého ananásu vám môže pomôcť upokojiť bolesť hlavy. Tajomstvo spočíva v bromelaíne, enzýme, ktorý prirodzene zmierňuje bolesť a má protizápalové vlastnosti.
uhorka: Rovnaký dôvod ako melón. Môže zvrátiť dehydratáciu vďaka svojej bohatosti vo vode (okolo 95%). Osviežujúca a dokonalá voľba, keď trpíte týmto nepríjemným pocitom, ktorý sa dá umiestniť kdekoľvek na hlave.