Je dôležité udržiavať a pestrá strava a starostlivosť o naše zdravie, v určitom veku je dôležité testovať sa na určité typy rakoviny, ktoré sa dajú včas odhaliť jednoduchým testom.
To je prípad mamogramov alebo odosielania výkalov do laboratória, aby sa stopa po rakoviny hrubého čreva.
Vláknina je jednou z najdôležitejších pre udržanie zdravého tráviaceho procesu. Táto nerozpustná vláknina plní úlohu očista hrubého čreva úžasné, preto by vo vašej strave nemalo chýbať.
Keď si spomenieme na vlákninu, napadnú nám síce cereálne vločky, ovsené vločky alebo celozrnné výrobky veľa alternatív veľmi zdravé a vôbec nie jednotvárne, vďaka čomu sa budeme lepšie starať o telo.
Najlepšie jedlá pre starostlivosť o hrubé črevo
Vláknina je rastlinná časť, ktorú naše telo nedokáže stráviť, a namiesto toho, aby bola absorbovaná, vláknina prechádza cez náš tráviaci systém a potom je vylúčená vo forme výkalov. Táto nerozpustná vláknina sa nerozpúšťa vo vode.
- Ana, raž a jačmeň.
- zelený hrášok.
- L zelenina ako sú fazuľa, šošovica, biela fazuľa alebo cícer.
- undefined figy Sú perfektné na to, aby vďaka vysokému obsahu cukru dodali nášmu telu veľké množstvo vlákniny a energie.
- L zemiaky Sú tiež skvelou voľbou, ak chcete konzumovať nerozpustnú vlákninu a viac, ak sa konzumuje s pokožkou.
- La prerezávať je tiež perfektný, pretože obsahuje veľké množstvo antioxidantov.
Diéta bohatá na nerozpustnú vlákninu vám pomôže udržať hrubé črevo čisté, to vám musíme odporučiť jeho spotreba je mierna V opačnom prípade by to mohlo mať škodlivé následky na organizmus a spôsobiť hnačky.
Akonáhle ich začnete brať budete sa cítiť oveľa viac nafúknutíUvidíte, že jedlá sa budú cítiť oveľa lepšie a vyčistíte svoje telo od toxínov.