Máte radi piña colada? Ak je odpoveď kladná, určite vás tento recept na prípravu zmrzliny piña colada považuje za veľmi zaujímavý, osviežujúci a bohatý na živiny aby bolo telo v budúcom lete šťastné a zdravé.
Ak máte doma deti, predstavujú domáce zmrzliny zábavný spôsob získavania živín. Malo by sa pamätať na to, že výživová hodnota tých priemyselných je nulová alebo veľmi nízka a navyše obsahujú tuk a ťažko vysloviteľné zložky, ktoré vášmu zdraviu nerobia dobre.
Tieto zmrzliny pina colada sú nutrične veľmi úplné. Poskytujú vitamíny, minerály, antioxidanty a dokonca aj vlákninu.
Ingredientes
1 1/2 šálky špenátu
1/4 šálky kokosového mlieka
2 1/2 šálky ananásu čerstvého alebo v šťave
2 lyžice strúhaného kokosu, nesladené
Preparación
Všetky ingrediencie dobre premiešame v mixéri alebo mixérom (aj keď to bude trvať trochu dlhšie) dohladka.
Nalejte zmes do foriem na zmrzlinu. Ak žiaden nemáte, môžete použiť jednorazové poháre. Vložte tyčinky nanuku a vložte ich do mrazničky. Nechajte ich tam minimálne 3 hodiny (je vhodné ich pripraviť popoludní a nechať ich cez noc) a budete mať zdravý a chutný dezert.
Poznámky: Pri vyberaní zmrzlín piña colada z príslušných foriem, môžete ich ponoriť do teplej vody, ak zistíte, že kladú veľký odpor.
Ak ako mnoho ľudí stratíte chuť špenátu, nebojte sa; stále si môžete vychutnať tento recept. Musíte ich jednoducho nahradiť inou zelenou listovou zeleninou, ktorá sa vám viac páči. Najvýhodnejšie sú rukola alebo jahňací šalát.