Je veľmi dôležité konzumovať ryby v akejkoľvek zdravej a nízkokalorickej strave. Je tiež veľmi dôležité začleniť filé zo štikozubca do svojej týždennej stravy, a preto vám prinášam chutný a diétny recept.
Ingredientes
2 filety merlúzy
2 lyžičiek petržlenovej vňate
1 cebolla
1 veľká mrkva
½ červenej papriky
½ zeleného korenia
Choďte podľa svojich predstáv
Preparación
Mrkvu papriku umyjeme, cibuľu nakrájame na tenké julienne pásiky ako paprika a mrkva, olúpeme ich a nakrájame na tenké plátky.
Vložte kastról so soľou a veľkým množstvom vody do varu, keď zovrie, zeleninu povarte 20 minút a potom na 3 až 5 minút vložte filé zo štikozubca.
Potrubie podávajte horúce s petržlenovou vňaťou posypanou navrchu.