Ak trpíte úzkosťou alebo depresiou, cítite sa unavený alebo často trpíte bolesťami, aromaterapia môže zmierniť vaše príznaky. Aký je však pre vás najvhodnejší éterický olej?
Ďalej vysvetľujeme, aké výhody má každý z nich vám pomôže vybrať si ten éterický olej, ktorý vám zabezpečí väčšiu pohodu fyzické, emočné a duchovné.
Éterické oleje a ich výhody
- Levanduľa: Zlepšuje kvalitu spánku, zmierňuje depresie a znižuje vysoký krvný tlak.
- Harmanček: Zmierňuje úzkosť, fyzické aj psychické príznaky).
- Sladká oranžová: Znižuje nevoľnosť.
- Mäta pieporná: Má protizápalové, analgetické, antimikrobiálne, antiseptické, spazmolytické a sťahujúce vlastnosti. Ukázalo sa tiež, že pomáha zlepšovať tréningový výkon a trávenie.
- Citrón a citrusové plody: Zmiernte ranné nevoľnosti a úzkosti z práce.
- Bergamot: Zlepšuje náladu.
- Rozmarín: Môže liečiť demenciu a Alzheimerovu chorobu. Zlepšuje tiež kognitívne funkcie a pomáha zmierňovať bolesť.
- Geranium: Znižuje únavu, úzkosť a stres.
- Eukalyptus: Môže zmierniť bolesť a má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti.
- Neroli: Znižuje vysoký krvný tlak a zmierňuje úzkosť.
Je potrebné poznamenať, že veľa ľudí nepoužíva iba jeden typ, ale má niekoľko rôznych a v závislosti na svojich potrebách sa uchyľuje k jednému alebo druhému. Tiež môžu byť navzájom kombinované, aby sa spojili ich výhody.
Ak máte doma a v práci difuzér éterických olejov, pomôže vám to byť zdravší a tiež to, že tieto priestory skvele voňajú.