Ukázali to posledné štúdie kŕmenie by mohla zlepšiť plodnosť žena. Pozrime sa na zoznam niektorých potravín, ktoré by mali mať prioritu tehotná ľahšie.
Malo by sa to uprednostňovať mliekareň bohatý na tuky. Mali by byť minimálne polotučné. Mliečne výrobky 0% by podľa vedcov mali vedľajšie účinky na hormóny žien a znižujú ich plodnosť. Spotrebujte dva produkty mliekareň celý deň by mal pozitívny vplyv na ovuláciu.
Jedzte mastné ryby ako makrela alebo tuniak je ideálny na zlepšenie plodnosti. Omega 3 sú tuky, na rozdiel od toho, ktoré majú veľa výhod pre reprodukčný systém tuky nasýtený čo by malo opačný efekt a zvýšilo by sa riziko kardiovaskulárnych chorôb ... Ďalšia výhoda omega 3: jej sila antistresový, veľmi zaujímavý potenciál pri pokuse o otehotnenie za každú cenu.
Kyselina listová, príp Vitamín B9, je vitamín, ktorý podporuje normálny ženský cyklus, a teda ovulácie. Mnohým ženám to chýba, preto gynekológovia predpisujú doplnky kyseliny listovej ženám, ktoré chcú mať dieťa. Zvýšiť šance na bytie tehotná, je lepšie jesť jedlá s vysokým obsahom Vitamín B9: pivovarské kvasnice, špenát, mušle, šošovka, quinoa ...