Kuracie prsia s nízkokalorickou omáčkou z pažítky

Tento vynikajúci recept bude pripravený bez mihnutia oka a každý uverí, že ste ho pripravovali celý deň, je tak bohatý, že sa nezdá nízkokalorický.

Môžete sa pripraviť na seba a svoju rodinu, budete ju milovať, doplňte ju šalátom, časťou omelety alebo nejakými praženicami.

Ingredientes
1 kuracie prsia
Šťava z dvoch citrónov
4 lyžice odtučneného tvarohového syra
4 lyžice pažítky
4 lyžice olivového alebo repkového oleja
Choďte podľa svojich predstáv

Preparación
Kuracie prsia bez kože alebo tuku vložte do pekáča s čajovou lyžičkou olivového oleja. Odporúčam, aby to boli malé prsia, pretože budú štíhlejšie, a varte ich v silnej predhriatej rúre 16 minút 8 minút z každej strany a posypte citrónom. keď ho otočíte.

Na panvicu dáme zvyšný olivový olej a nasekanú pažítku, necháme ju 3 minúty a pridáme prsia, ktoré boli v rúre, pridáme lyžice nízkokalorického krémového syra, povaríme na miernom ohni 10 minút, podávame teplé.