Táto hypokalorická strava je špeciálne navrhnutá pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú schudnúť iba pár kíl alebo si udržať svoju váhu. Je to veľmi jednoduchý plán, ak to urobíte striktne, umožní vám to schudnúť asi 2 kilá za 9 dní.
Aby ste mohli túto diétu uviesť do praxe, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť každý deň čo najviac vody, infúzie si osladiť sladidlom a jedlo dochutiť soľou, aromatickými bylinkami a minimálnym množstvom olivového oleja alebo slnečnice.
Príklad denného menu:
Raňajky: 1 nálev a 4 ľahké vodné sušienky natreté ľahkým sladkým.
Poludnie: 1 nízkotučný jogurt s ovocím alebo obilninami a 1 hruška.
Obed: ľahký vývar, 2 porcie mangoldu alebo špenátového koláča a 1 šálka ovocného šalátu. Môžete vypiť požadované množstvo vývaru.
Poludnie: 1 pohár odstredeného mlieka a 150 g. melónu alebo melónu.
Snack: 1 nálev a 100g. syra na ľahký pozdrav.
Večera: 1 najvyššie kuracie mäso, 1 dávka paradajkového a mrkvového šalátu a 1 nálev.
Bol by som rád, keby ste mi dali príklady denných menu, ale na 30 rôznych dní ...