Táto hypokalorická strava je určená pre tých ľudí, ktorí potrebujú schudnúť alebo sa udržiavať, ak to urobíte do bodky, umožní vám to schudnúť 4 kilá za 12 dní. Musíte mať zdravý zdravotný stav, je vhodné paralelne vykonávať určitý druh fyzickej aktivity.
Ak ste odhodlaní zaviesť túto diétu do praxe, mali by ste vedieť, že je to zámerne nenáročná diéta, do ktorej budete obsahovať malé množstvo potravy. Budete musieť vypiť čo najviac vody, infúzie si osladiť sladidlom a jedlo dochutiť soľou a octom.
Príklad denného menu:
Raňajky: 1 káva s odstredeným mliekom a 1 ľahký toastový nátierka s ľahkým bielym syrom.
Poludnie: 1 infúzia podľa vášho výberu a 1 nízkotučný jogurt.
Obed: 1 šálka ľahkého vývaru, 100 g. grilované kuracie mäso, 1 paradajka a 1 nálev podľa vášho výberu.
Poludnie: 1 pohár odstredeného mlieka a 1 zelené jablko.
Snack: 1 nálev podľa vášho výberu a 1 ryžová krekra natretá ľahkým džemom.
Večera: 1 šálka ľahkého vývaru, 150 g. grilovaná ryba, 1 porcia miešaného šalátu a 1 nálev podľa vášho výberu.