Kešu mlieko, ideálne na chudnutie

Kešu mlieko

Kešu mlieko sa nedávno pripojilo k rastúcej ponuke rastlinných mliek. Nový spoločník mandľového, sójového, konopného, ​​kokosového a ryžového mlieka má menej kalórií, ako si mnoho ľudí myslí.

Základom kešu mlieka je sušené ovocie v tvare obličky, tiež známy ako kešu alebo kešu. Tomuto jedlu sa pripisuje niekoľko výhod, vrátane chudnutia.

Konzistencia krémová, toto nemliečne mlieko je to ten, ktorý prispieva najmenej kalórií na trhu spolu s mandľovým mliekom. Šálka ​​kešu mlieka nepresahuje 60 kalórií, zatiaľ čo sójové mlieko predstavuje 80.

Stále však môžeme znížiť počet kalórií na šálku výberom odrody bez cukru. V takom prípade by zostali bez cukru a sacharidov a zostali by iba na 25, čo z nej robí skvelý spojenec ľudí, ktorí chcú schudnúť alebo len držať líniu.

Je potrebné poznamenať, že ako mandľové, tak kešu mlieko nie sú veľkým zdrojom bielkovínPreto, ak hľadáte najpodobnejšiu alternatívu kravského mlieka, je vhodné vsadiť na sóju, ktorá dosahuje 80 kalórií na šálku, hoci poskytuje bielkoviny a je zvyčajne obohatená o vitamín B12.

Ak vás v tejto chvíli najviac zaujíma zníženie príjmu kalórií a sacharidov, alebo máte príjem bielkovín na druhej strane dobre pokrytý, kešu mlieko je veľmi dobrá voľba, ktorú môžete zahrnúť do svojho jedálnička.


Obsah článku je v súlade s našimi zásadami redakčná etika. Ak chcete nahlásiť chybu, kliknite na ikonu tu.

Buďte prvý komentár

Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.