Ak stále nevieš, čo je maca, pokračuj v čítaní tohto článku, pretože to vysvetlíme presne čo to je, aké má vlastnosti, výhody, ktoré nám prináša a kde ho môžeme získať jednoduchým spôsobom, aby sme využili jeho kvality.
Je to jedna z rastlín, ktorá rastie voľne a divoko v jednej z najvyšších výšok. Môže to byť známe pod inými menami, Andy maca, maca peruánska, maca, maino, ayak willku, ayak chichira.
Rastie v kamenistých a nehostinnejších pôdach, kde takmer niet vegetácie, jeho kultivácia je komplikovaná, pretože je nielen ťažké sa tam dostať, ale aj preto, že sa nachádzajú nielen klimatické podmienky nízke teploty, silný vietor a výskyt slnečných lúčov, ktoré sú intenzívnejšie, pretože v tejto oblasti je menej atmosféry.
Aký je maca?
Táto rastlina má malé listy a korene, podobné reďkovke. Koreň sa tiež konzumuje a považuje sa za pochúťku, pretože má vynikajúce liečivé vlastnosti. Pomáha zvyšovať energiu, plodnosť, libido a vitalitu. Vysoko cenená rastlina a roky považovaná za výživový poklad pre domorodé obyvateľstvo Ánd.
Maca sa používa na veľa vecí, predovšetkým je to skvelý posilňovač, ktorý zvyšuje energiu tela, udržuje hormóny stále v sebe dobré úrovne zlepšujúce plodnosť. Predtým ho používali iba na kŕmenie hospodárskych zvierat, ale postupom času si uvedomili výhody, ktoré mali, ak ho tiež konzumovali.
Vlastnosti Maca
Ako sme predpokladali, Maca dorastá do výšky 3.500 XNUMX metrov na vysočine v Peru, v oblastiach s malou premávkou a veľmi drsným. Nad túto výšku sa život rastlín drasticky zníži.
Vlastnosti andského maca sú už roky známe pre starostlivosť o telo a zlepšenie nášho zdravotného stavu.
Je to energizujúca rastlina a reguluje predovšetkým hormóny a endokrinný systém. Je ideálny pre tých, ktorí trpia hormonálnymi alebo atletickými poruchami ktorí chcú zlepšiť svoj výkon a zotaviť sa po náročnom úsilí.
Táto rastlina obsahuje bielkoviny, esenciálne aminokyseliny, sacharidy, vláknina, minerály a vitamíny.
- železo
- Calcio
- fosfor
- draslík
- sodík
- zinok
Výhody Maca
Koreň maca sa konzumuje, používa sa ako jedlo a ako domáci liek v starej inkskej civilizácii a dnes si tiež zachovávajú svoje zvyky.
Andská maca sa rozšírila do celého sveta, zistilo sa to nielenže dodáva energiu a vitalitu, ale tiež môže pozoruhodným a zdravým spôsobom liečiť a zlepšovať naše telo. Dozviete sa viac o výhodách maca a o tom, ako zlepšuje naše telo.
- Výrazne zvyšuje našu vitalitu a energiu.
- Pomáha nám zotaviť sa z a výdaj energie, znižovanie únavy.
- Reguluje hormóny tela.
- Zvýšte libido Muži aj ženy.
- Je známy ako peruánska viagra pretože sa vyhýba erektilná dysfunkcia.
- Preto zlepšuje plodnosť a zvyšuje pravdepodobnosť počatia, zlepšuje kvalitu spermií a zabraňuje nadmernému množeniu prostata, hyperplázia.
- Vyvarujte sa menštruačné bolesti.
- Má antioxidačné vlastnosti, takže je dobré na oddialenie starnutia a zlepšenie našej pokožky.
- Posilňuje korienok vlasov a ich celkový vzhľad.
- Ideálne mať nejaké silné a zdravé kosti. Tým, že zabraňuje poškodeniu kostí, zlepšuje reumatizmus, artritídu alebo artrózu.
- Zmierňuje chronická únava a fibromyalgia.
- Zmiernite našu stres a bráni nám v pocite úzkosti.
- Zvýšte cerebrálny obeh, zlepšuje pamäť a koncentráciu.
- Maca pomáha ženám počas menopauzy zvyšovať množstvo minerálov, vďaka ktorým sa cítia živšie, tiež zvyšuje libido a tým zvýšiť lprodukcia estrogénu Prirodzeným spôsobom.
- Okrem toho je prospešné pre liečiť návaly horúčavy, návaly horúčavy a ďalšie príznaky.
- Pomáha správnej činnosti štítnej žľazy.
- Vylepšiť imunitný systém organizmu, chráni nás tak pred vírusovými chorobami, ako sú chrípka, opary, prechladnutie alebo iná nákaza.
- Tiene antidepresívne vlastnosti a zlepšuje kvalitu spánku.
- Zistilo sa, že má protirakovinové vlastnosti vďaka obsahu glukozinátu, ktorý dodáva tomuto koreňu jeho charakteristickú korenistosť.
- konečne, stará sa o našu pokožku a chráni ju. Zvyšuje hrúbku dermy a chráni nás pred ultrafialovými lúčmi.
Kde kúpiť maca
Maca môže byť niekoľkých druhov, všetky rastú na rovnakom území a majú podobné vlastnosti, majú však určité rozdiely.
- Červená odroda, ktorú domáci nazývajú Puka. Poskytuje nám viac antioxidantov a väčšie protirakovinové vlastnosti.
- Fialovo-červená, známy ako maca-zázrak. Je to najväčší antioxidant.
- čierna, známy ako yana. Je to ten, ktorý nám poskytuje afrodiziakálne vlastnosti a dobrú stimuláciu pre mozog.
Maca sa dá nájsť v rôznych formátochDistribuuje sa rôznymi spôsobmi a vyváža sa do veľkého počtu krajín. Vždy majte na pamäti množstvo dávok, ktoré musíme skonzumovať, pretože aj keď je to prírodná potravina, musíme mať jej miernu a kontrolovanú spotrebu.
Vždy dodržujte pokyny výrobcu, aby ste neriskovali.
- kapsule, môže sa konzumovať od 1,5 do 3 gramov denne rozmiešaných vo vode alebo v džúsoch.
- želatína, medzi 1,5 a 3 gramami.
- Sušený celý koreň, najviac 25 gramov každý deň, na konzumáciu v prívarkoch alebo polievkach.
- KrémyJe možné ho získať priamo z koreňového extraktu.
- prášokAk ho dostanete v prášku, konzumujte každý deň čajovú lyžičku na raňajky.
Maca nájdete v obchodoch špecializovaných na prírodné produkty, jej spotreba nie je veľmi rozšírená, ale stáva sa známou. V ideálnom prípade by ste sa mali pozrieť na bylinkári v blízkosti vášho domu a opýtajte sa priamo obchodníka s potravinami.
Okrem toho, môžeme dostať v internetových obchodochMusíme však brať do úvahy pôvod a to, či sú výrobky, ktoré sa chystáme kúpiť, kvalitné. Hľadajte dôveryhodné weby a nekupujte ľahko.