Hiatálna kýla je abnormalita, pri ktorej časť žalúdka vyčnieva z hrudníka cez bránicu. Aby sme ju diagnostikovali, pozrieme sa na jej najbežnejšie príznaky, ako napr žalúdočný reflux, bolesť na hrudníku, ťažkosti s prehĺtaním, kašeľ, grganie a regurgitácia alebo pálenie v stenách pažeráka.
Nejde o vážne ochorenieMôže ju však trpieť viac ako 20% populácie a môže to byť veľmi nepríjemné.
Ďalej vám povieme, aké sú najlepšie prírodné liečby, aby ste to brali najlepším spôsobom.
- El šťava z aloe vera Je dobre známe, pretože pomáha tráveniu. Preto ak vypijete pohár tejto šťavy, pomôžete zabrániť tomu, aby ťažké jedlá trápili vaše črevo alebo pažerák.
- El pupalkový olej Môže sa užívať vo forme výživového doplnku a je ideálny na liečbu tohto príznaku. Odporúča sa dávka medzi 1000 2000 a XNUMX XNUMX miligramami, aby mastné kyseliny, ktoré obsahuje, napomáhali tráveniu.
- undefined masáže V postihnutej oblasti môžu pomôcť postarať sa o oblasť a udržať ju aktívnu, je vhodné vykonať dve masáže denne.
Tipy na boj proti príznakom hiatálnej hernie
Tu je niekoľko rád, ako sa vyhnúť príznakom hiatálnej hernie:
- Vyhýbajte sa korenistým jedlám, tieto potraviny môžu spôsobiť zvýšenú kyslosť.
- hotový malé jedlá, nechodte na záchvaty, pretože to môže byť škodlivé.
- Upravte svoje stravovacie návyky, hľadajte zdravé jedlá bohaté na vlákninu a veľa vody, vyhýbajte sa spracovaným potravinám, plné nasýtených tukov a cukrov.
- Vyvarujte sa nadmerná konzumácia kávy, stimulačné nápoje a alkohol, ako aj tabak.
- hotový mierny a aeróbny šport, nikdy nie po jedle, ale skôr. Takto uvoľníte oblasť a budete aktívni.
- vyskúšať relaxovať a netrpíte epizódami stresu alebo úzkosti.
- Doprajte si dostatok odpočinku a spánku.