Dnes vám prinášam iný príspevok, v ktorom bude slúžiť ako informácia pri dodržiavaní diéty. V tomto príspevku uvidíte, koľko kalórií obsahuje každá potravina, ktorú denne zjete.
Pri tejto príležitosti budeme analyzovať rôzne druhy ovocia a vedieť, koľko kalórií obsahuje každých 100 gramov a aká vizuálna realita reaguje na 100 gramov každého jedla:
OVOCIE
Potraviny, kalórie na 100 g, množstvo,
ananás, 51, 1 plátok
banán, 101, 1 malá jednotka
čerešňový, 71, 1 šálka čaju
slivka, 54, 1 jednotka
damašek, 53, 1 jednotka
broskyňa, 50, 1 jednotka
malina, 52, 1 šálka čaju
jahoda, 39, 1 šálka čaju
poleva, 35, 1 šálka čaju
obr. 63, 1 jednotka
kiwi, 48, 1 jednotka
citrón, 35, 1 jednotka
mandarínka, 50, 1 malá jednotka
rukoväť, 70, 1 ks
jablko, 59, 1 malá jednotka
melón, 29, 1 plátok alebo plátok široký 2 prsty
Oranžová, 47, 1 malá jednotka
bezsrstá, 71, 1 jednotka dievča
hruška, 62, 1 malá jednotka
grapefruit, 41, 1 jednotka
del Bosque (čučoriedka, veľká a ostružinová), 50, 1 šálka čaju
melón, 31, 1 plátok alebo plátok široký 2 prsty
hrozno, 75, 1 šálka čaju
SUCHÉ OVOCIE,,
mandľový, 572, 1 polievková lyžica alebo 10 jednotiek
lieskový orech, 605, 1 polievková lyžica alebo 10 jednotiek
Gaštan Caju, 558, 1 polievková lyžica alebo 12 jednotiek
arašidy, 598, 1 polievková lyžica alebo 15 jednotiek
orech, 663, 1 polievková lyžica alebo 5 motýľov
pistácie, 573, 1 polievková lyžica alebo 15 jednotiek
borovica, 673, 1 polievková lyžica alebo 60 jednotiek
solené arašidy (iba sodík),
SUŠENÉ OVOCIE ,,
slivka, 283, 1 sušená marhuľa
damašek, 290, 1 jednotka
broskyňa, 292, 1 sušená marhuľa
figa, 281, 1 sušená marhuľa
jablko, 296, 1 sušená marhuľa
hrozienka, 313, 1 polievková lyžica alebo 20 jednotiek
OSVETLENIE OVOCIA, OVOCIE ,,
ananás nakrájaný na plátky, 37, 1 jednotka
marhule v ľahkom sirupe, 12, 1 polovica
broskyňa v ľahkom sirupe, 24, 1 polovica
hrušky v ľahkom sirupe, 24, 1 pol
Koktejlové svetlo, komputer 26, 1 dievča
Nesladený ovocný šalát, 31, 1 malý kompotér
SPOLOČNÉ OVOCIE ,,
ananás, 79, 1 jednotka
hruška, 77, 1 pol
broskyňa, 75, 1 polovica