Dnes vám prinášam iný príspevok, v ktorom bude slúžiť ako informácia pri dodržiavaní diéty. V tomto príspevku uvidíte, koľko kalórií obsahuje každá potravina, ktorú denne zjete.
Pri tejto príležitosti budeme analyzovať mäso a vajcia a vedieť, koľko kalórií obsahuje každých 100 gramov a aká vizuálna realita reaguje na 100 gramov každého jedla:
Potraviny, kalórie na 100 g, množstvo ,,
Bravčové kotlety, 205, 1 jednotka
bravčové mäso, karé, 98, 1 plátok
bravčové, prsia, 281, 1 plátok
Chorizo, 346, 1 jednotka
červené chorizo, 381, 1 jednotka
Chorizo light, 123, 1 jednotka
Clara, 47, 1 jednotka
Žĺtok, 400, 1 jednotka
Jahňacie, kotlety, 247, 1 jednotka
Jahňacie stehno, stehno, 190,
Chudá kýta, 139, 1 hrubý plátok
činčiliny, 98, 1 rolka
matambre alebo sukne, 236, 1 široký plátok
Hamburger, 223, 1 jednotka
Ľahký hamburger, 161, 1 jednotka
Pečeň, steak, 157, 1 malý steak
Vajce, 160, 1 jednotka
Omega 3 vajcia, 144, 1 jednotka
prepeličie vajce, 154, 1 jednotka
Varená šunka, 200, 1 feta
Surová šunka, 468, 1 feta
pádlo, 103, 1 feta
pádlo, 106, 12 plodov
dršťky, 129,
Gizzard, 227, 1 malá jednotka
krvná klobása, 264, 1 jednotka
Morčacie stehno s kožou, 202, 1/4 morky
Morčacie stehno bez kože, morka 170, 1/4
Morčacie prsia s kožou, 179, 1/4 morky
Turecko, prsia bez kože, morka 142, 1/4
Peceto, 93, 1 tenký plátok
Prsia bez kože bez kosti, 90, 1 stredná jednotka
Vykostené kurča s kožou, 198, 1/4 kurča
Vykostené kuracie mäso bez kože, 108, 1/4 kuracieho mäsa
kuracie krídlo s kožou, 198, 1/4 kuracieho mäsa
Oblička, 119, 1 malá jednotka
mozog, 122, 1 malá jednotka
Saláma, 376, 1 feta
klobása na grilovanie, 416, 1 jednotka
Klobása, 267, 1 jednotka
Ľahká klobása, 134, 1 jednotka
Pečený prúžok, 396, 1 prúžok z 3 kostí
Prázdny, 170, 1 hrubý plátok
rebro oko, 125, 1 hrubý plátok
Chudý steak (sviečková), 111, 1 malé churrasco
paštéta z foi, 384, 1 polievková lyžica ako dezert
údená slanina, 450, 1 feta
koľko kalórií má hovädzie mäso