Jedná sa o diétu určenú pre tých ľudí, ktorí potrebujú zhodiť prebytočné kilogramy, ktoré majú, a ktorí majú radi jogurt a jablko. Túto diétu môžete praktizovať iba 5 dní, ak to budete robiť striktne, umožní vám to schudnúť medzi 2 a 2 kilogramu.
Ak ste odhodlaní zaviesť túto diétu do praxe, budete musieť mať zdravý zdravotný stav, striktne rešpektovať potraviny a množstvá dohodnuté v strave, piť čo najviac vody každý deň, sladiť infúzie sladidlom a opakovať menu. podrobne nižšie každý deň, keď robíte diétu.
Denné menu:
Raňajky: 1 nálev podľa vášho výberu, 1 nízkotučný jogurt a 1 jablko.
Poludnie: 1 nálev podľa vášho výberu a 1 jablko.
Obed: 2 šálky ľahkého vývaru a nízkotučného jogurtu. Môžete jesť také množstvo jogurtu, aké chcete.
Poludnie: 1 infúzia podľa vášho výberu a 1 nízkotučný jogurt.
Snack: 1 nálev podľa vášho výberu, 1 nízkotučný jogurt a 1 jablko.
Večera: 2 šálky ľahkého vývaru a jabĺk. Môžete jesť také množstvo jabĺk, koľko chcete.
Po večeri: 1 infúzia podľa vášho výberu.
Dokázal som to a za mesiac som schudol 6 kíl! Je hotovo!
hej maria a bude to tak, že ľahký jogurt a jablko sa dajú nastrúhať a dať do misky jablko a jogurt potrieť
toto je môj msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Začínam to zajtra ... Bodaj by som mal rovnaký výsledok !!!!!
Začnem to zajtra, dúfam, že mám 50% výsledkov ... !!!!
Chystám sa na to v marci, pretože tento mesiac je veľa narodenín a vždy priberiem
ROVNE RÁNO ZAČÍNAM DIÉTU, V KTORÚ MÁM VŠETKY VÝSLEDKY, Dúfam
JE V MESIACI PADNUTÝCH ŠEST KILOSOV? AKO NADEĽUJEM, MÁM VEĽKÉ VÝSLEDKY, PRETOŽE SOM SUPER TRAUMOVANÝ MÔJ CIEĽ, KTORÝ CHCEM, JE DOSIAHNÚŤ VÁHU 11OLB VÁHY 155LB A CÍTIM SA AKO ZLATÝ, KTORÝ Dúfam, A AK CHODÍM HUNCHESE POKITO, ZÍSKAM VEĽA VÍŤAZÍ .… ..
Ahojte všetci, začínam to zajtra a budem to naozaj chcieť urobiť, mám 138L. JE TO, ŽE POTREBUJEM STIAHNUŤ KNIHOVKU VIAC ………
Zajtra začnem dúfam, že veľa pôjdem dole, aby som chcel
bol by ľahký vývar ako ľahká polievka?
čo je to infúzia ??? ospravedlňte moju nevedomosť
Pre všetky
Nálev je nápoj, ktorý sa získava zo sušených listov, častí kvetov alebo plodov rôznych aromatických bylín, ktoré sa nalievajú alebo dávajú do vody, ktorá sa chystá prevrieť.
mohol by to byť čaj ... pozdrav!
Dobrý deň, informácie sú dobré a využijem ich, vďaka sal2
Zajtra začnem, aby som videla, ako to chodí, vyzývam vás, aby ste videli, kto chudne viac
hej xikOz ale daj si pozor xq zi azen x mnoho mesiacov tvoja obrana sa dá znížiť zolo môžeš azerovať mesiac
Páni, to je dobré: Ó, čítal som už inde, ale videl som jeden z prvých komentárov a ten hovoril o tom, že za 6 mesiacov za 1 mesiac som konzumoval jogurt na raňajky 3 dni a medzi tým, ako som na strednej škole počas prestávok. , ale chlebu sa vždy nedá vyhnúť 🙁, ale krajec nie je zlý 😀! a veľa vody 😀 len trvať na tom 😀
Dnes začínam so všetkou túžbou, ktorú potrebujem zhodiť pár kíl hehehe
Žalúdok som mala zapálený a pálila ma záha 🙁
Hai hovorí iba 5 dní? Môže to byť mesiac?
Zelené alebo červené jablko?