Uhorkou sa môže stať vzdialený bratranec melónu vo svojej obľúbenej zelenineAj keď sa leto končí, túto zeleninu je možné pridať do množstva jedál v ktoromkoľvek ročnom období.
Existuje veľa výhod, ktoré nám uhorka môže priniesť, je perfektné dosiahnuť a udržať krásnu postavuĎalej ho vždy nájdeme v dôveryhodných supermarketoch.
Na začiatok si povieme, že uhorka je bohatá na vitamíny B, C a K, poskytuje veľké množstvo dVláknina, antioxidanty, draslík, fosfor, horčík a ďalšie minerály, ktoré sa starajú o naše telo.
Uhorku môžeme jesť surovú, uvarenú na smotane alebo smoothie. S novou módou pripravte si zelené smoothies uhorka je jedným z veľkých protagonistov.
Môžeme to umiestniť dovnútra šaláty a veľa ďalších jedál.
Výhody uhorky
- Aj keď mnohým ľuďom pripadá jeho chuť nepríjemná alebo silná, vláknina, ktorú obsahuje, z neho robí jedlo, ktoré ste práve vy pomáha pri trávení, zlepšuje črevný priechod a bojuje proti zápche, páleniu záhy a gastritíde.
- Je to veľmi močopudný produkt, je zložený z 95% vody Zabráňte zadržiavaniu tekutín a hydratuje pokožku zvnútra. Okrem toho je veľmi osviežujúci.
- Eliminuje toxíny z tela, vyrába ho vďaka svojim zložkám, vitamínom A a C, vláknine a kyseline listovej.
- Zdravá a vyvážená strava, pravidelné cvičenie a skoncovanie s alkoholom a tabakom vám zabráni v chorobách. Uhorka vám pomôže zostať zdravá vďaka flavonoidom a fytochemikáliám.
- Znižuje hladinu cukru v krvi: pomáha stimulovať produkciu inzulínu, látky, ktorá premieňa uhľohydráty na energiu, a tiež zabraňuje zvyšovaniu hladiny glukózy.
- Bojujte proti halitóze: Nie je to choroba ako taká, ale pre tých, ktorí ňou trpia, môže byť veľmi nepríjemná a môže mať vplyv na ich bezpečnosť v sociálnom prostredí. Konzumácia uhorky týmto ľuďom často pomáha vďaka bohatstvu v látky, ktoré ničia baktérie ktoré sa hromadia v ústach a nakoniec sú zodpovedné za zápach z úst.