Jedná sa o ľahký koktail, ktorý má sladkú a bohatú chuť, ktorý sa vyrába veľmi ľahko a vyžaduje si len minimálne množstvo prvkov a času na jeho prípravu. Teraz ho môžete zapracovať kedykoľvek počas dňa a do jedla, ako dezert alebo medzi jedlo.
Toto ľahké jahodové a pomarančové smoothie bolo špeciálne navrhnuté pre všetkých, ktorí praktizujú diétu na chudnutie alebo plán údržby, pretože vám dodajú minimálne množstvo kalórií, iba ak ich zapracujete v správnom množstve.
Zloženie:
»1 kilogram jahôd.
»1 kilo pomarančov.
»100 ccm. odstredene mlieko.
»100 ccm. z vody.
»1 polievková lyžica práškového sladidla.
»2 lyžice ľahkej hustej smotany.
Príprava:
Najprv budete musieť opatrne umyť všetky jahody, potom rezať listy a konce. Na druhej strane musíte všetky pomaranče ošúpať a odstrániť jadierka. Akonáhle sú tieto dva druhy ovocia pripravené, musíte ich spracovať, kým nedosiahnete pastu alebo krém, ktorý neobsahuje hrudky.
Po spracovaní všetkého ovocia budete musieť pridať odtučnené mlieko, vodu, práškové sladidlo a ľahký mliečny krém a všetky prvky dobre premiešať. Nakoniec budete musieť prípravok umiestniť na 20 minút do chladničky a potom ho môžete podávať v akomkoľvek pohári.