Ak chcete schudnúť a máte radi tieto jedlá, mali by ste dodržiavať nasledujúcu stravu. Môžete to robiť maximálne 10 dní opakovaním nižšie uvedených ponúk. Budete musieť jesť surovú paradajku bez šupky a semien a jablko musí byť červené, surové a bez šupky.
Príklad dennej stravy 1
Raňajky: paradajkový smoothie a 1 jablko.
Obed: paradajkový šalát ochutený olivovým olejom a soľou, 1 plátok opečeného bieleho chleba a 2 jablká.
Snack: jablko a 1 paradajkový smoothie.
Večera: paradajkový šalát ochutený olivovým olejom a soľou, 100 g. syra na pozdrav, 1 plátok toastového bieleho chleba a 2 jablká.
Príklad dennej stravy 2
Raňajky: 1 pohár paradajkovej šťavy, 1 pohár jablkového džúsu a 1 plátok celozrnného toastu.
Obed: 2 vajcia uvarené na tvrdo, paradajkový šalát ochutený olivovým olejom a soľou, 1 plátok opečeného bieleho chleba a 2 jablká.
Občerstvenie: 1 pohár paradajkovej šťavy, 1 pohár jablkového džúsu a 1 plátok celozrnného toastu.
Večera: 200 g. grilované kuracie mäso, paradajkový šalát ochutený olivovým olejom, 1 plátok opečeného bieleho chleba a 2 jablká.
Cez deň by ste mali vypiť čo najviac vody.
Ahojte ... Mám nadváhu a s námahou chudnem, ale potom priberám kvôli svojmu pracovnému rytmu a myslím si, že moja otázka, koľko môžem pri jablkovej diéte stratiť ???
Ahoj, ja som Katia, mám 25 rokov a veľa mám nadváhu, mám 1.51 a vážim 87 kíl a v týchto dňoch som sa cítila veľmi zle, pretože som tučná, môj priateľ ma ma a neviem co mam robit, ziadny muz sa na mna nepozera. Cítim sa škaredo, moja otázka je, že táto strava je dobrá a o koľko menej, ak to urobím, pomôžte mi
Ana Reston, 21-ročná brazílska modelka, zomrela na túto diétu. Napriek tomu, že bola zdravou osobou, ktorá nefajčila, nepila a tiež cvičila a viedla veľmi aktívny život, viedla strava k nenapraviteľným zdravotným problémom, na istý čas s nízkym krvným tlakom, dýchacími problémami a generalizovanou infekciou, ktorá ju nakoniec zabila.
Celý život vpred ... stálo to za to?
Môžete rýchlo schudnúť a opäť neschudnúť dodržiavaním zdravej výživy, disociovanými diétami, ako sú tieto, alebo zázračné jedlá jednoducho nefungujú, dávajú ich odborníci na výživu vo veľmi závažných prípadoch obezity a nemali by trvať dlhšie ako týždeň.
Zdravá strava so všetkým, čo telo potrebuje: mliečne výrobky, mäso, zelenina, obilniny, ovocie, viac fyzického cvičenia a určité potešenie: čokoláda, káva, veľmi príležitostne uprednostňujte zdravé redšie, lesklé a spevnené vlasy, hladkú a homogénnu pokožku a stav mysle dokonalej harmónie, ktorý nám umožňuje, aby sme už nechceli pribrať.
S odborníkom na výživu budete chudnúť určite a navždy!
Štúdie ukazujú, že tí, ktorí čítajú aspoň 1 časopis alebo novinový príbeh alebo 3 strany knihy denne, pravdepodobne schudnú rýchlejšie.