Nech už je príčina akákoľvek, pri mnohých príležitostiach máme epizódy nespavosti ktoré nám bránia v noci zaspať. Môže to byť z rôznych dôvodov, situácií z stres počas dňa, kompromitujúce situácie, spor s partnerom alebo členom rodiny atď.
Deň je plný pocitov, s ktorými sa musíme vyrovnať, povinností a povinností, ktoré si musíme splniť. Ak nevedia, ako ich správne zvládnuť, je pravdepodobné, že si problémy alebo obavy vezmeme do postele.
Príroda, veľmi múdra, nám ponúka všetko možné prírodné riešenia a tentoraz môžeme skombinovať niektoré bylinky a ovocie, aby sme sa hlboko vyspali a správne odpočívali.
Vďaka prísadám nebudú mať žiadne vedľajšie účinky, takže jej konzumácia môže byť pravidelná bez toho, aby sa poškodila. Nedostatok dobrého spánku nevyhnutne ovplyvňuje nasledujúci deň. Nespavosť je problém, ktorý, ak trvá dlho, môže byť veľmi škodlivý.
Infúzia proti nespavosti
Zložky, ktoré kombinuje, sú hostiteľom sedatívnych vlastností, ktoré eliminujú napätie a podporujú spánok. Bylinu rozmixujte valeria, harmanček, mandarínková šupka a levanduľa. Sú to veľmi jednoduché ingrediencie, ktoré získate, a nie sú vôbec drahé. Takže s malou investíciou môžete vyriešte svoj nočný problém.
Ingredientes
- 1/2 lyžice sušených listov harmančeka, asi 2,5 gramu
- 1/2 lyžice sušených listov valeriány lekárskej, 2,5 gramu
- 1 celá kôra mandarínky
- 1/2 lyžice sušenej levandule, 2,5 gramu
- 1 pohár vody, asi 250 mililitrov
Preparación
Umiestnime prevarte voduAkonáhle dosiahne var, pridajte mandarínové šupky, valeriánu, levanduľu a harmanček. Prikryjeme a povaríme 10 minút. Po uplynutí času ho môžeme uložiť alebo vziať pred spanim, ideálne je 20 minút. Nie je problém pripraviť ho vždy, keď je to potrebné.
Je veľmi zdravá možnosť na boj proti nespavosti je jeho príprava dokonalá a veľmi jednoduchá. Ak problém pretrváva, odporúča sa Choď k doktorovi Aby ste našli riešenie pomocou nejakej liečby drogami, ale odtiaľto vždy odporúčame vyskúšať prvú možnosť, najprirodzenejšiu a pre náš organizmus najzdravšiu.