Je veľmi ľahké vykonať stravovací režim, ktorý je krátkodobý, môžete ho zaviesť do praxe iba 7 dní, pretože do neho budete pridávať malé množstvo a rôznorodé jedlá. Ak to urobíte striktne, umožní vám to schudnúť medzi 2 až 3 kilami.
Ak ste odhodlaní zaviesť túto diétu do praxe pri chudnutí, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť každý deň čo najviac vody, infúzie dochucovať sladidlom a jedlo dochucovať minimálne. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, počas ktorého sa stravujete.
Denné menu
- Raňajky: 1 nálev, 1 malý odstredený jogurt a 1 celozrnný toast.
- Poludnie: 1 nálev a 1 ovocie.
- obed: hnedá ryža a paradajkový šalát. Môžete jesť také množstvo šalátu, aké chcete.
- Poludnie: 1 nálev a 1 ovocie.
- Snack: 1 nálev, 1 malý odstredený jogurt a 1 celozrnný toast.
- Večera: 1 vajce natvrdo alebo 50g. syr na pozdrav, hnedá ryža a paradajkový šalát. Môžete jesť také množstvo šalátu, aké chcete.
- Pred spaním: 1 nálev alebo 1 pohár odstredeného mlieka.