Tento bohatý recept zmení vašu stravu, urobí ju atraktívnejšou a chutnejšou bez zvýšenia dennej kalorickej hodnoty.
Pri každej diéte je potrebné prijímať bielkoviny výlučne z mäsa, treba brať do úvahy to, že mäso, ktoré konzumujeme z hydiny, sú vždy prsia, pretože je to najchudobnejšie mäso, ktoré zabezpečí, že vo vašej strave nebude chýbať bielkovina alebo výživné látky bez pridania tuku.
Ingredientes
2 kuracie prsia nakrájané na tyčinky
Šťava z troch citrónov
Soľ požadované množstvo
Nasekanú petržlenovú vňať
Preparación
Tyčinky z kuracích pŕs osolíme a dáme na rozpálený rošt s trochou citrónovej šťavy, povaríme z každej strany 15 minút a pridáme citrónovú šťavu, kým sa odparí.
Po uvarení z oboch strán nakrájajte na kocky, posypte na vrch posekanou petržlenovou vňaťou a niekoľkými kvapkami olivového oleja, podávajte horúce so šalátom z listov alebo na matraci z listov