Fazuľa aduki a ich vlastnosti

undefined fazuľa aduki Patria medzi strukoviny, sú malé a veľmi tmavej farby. Obsahujú vitamíny A a vitamíny skupiny B a sú bohaté na minerály, ako je sodík, vápnik, železo a fosfor.

Táto fazuľa je v strukovinách, ktoré obsahuje nižšia energetická hodnota, ale rovnako ako všetky strukoviny, aj jeho príjem by sa mal kontrolovať, keď sa diéty na zníženie hmotnosti uskutočňujú z dôvodu príjmu kalórií. Musíme tiež myslieť na to, že táto strukovina má nízky obsah tuku.

Tento druh fazule je ťažko konzumované vegetariánmi pretože má príjemnú chuť a je možné ho jesť v prípravkoch, ako sú prívarky, šaláty a polievky, je to veľmi výhodné jedlo v kombinácii s hnedou ryžou.

V japonskej kuchyni sa široko používa najmä v sladkých prípravkoch, ako sú dezerty. Je vhodné, aby pred varením fazule aduki boli namočené na noc a potom zmenili vodu a uvarili ich ako každú strukovinu.


Zanechajte svoj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Povinné položky sú označené *

*

*

  1. Zodpovedný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajov: Kontrolný SPAM, správa komentárov.
  3. Legitimácia: Váš súhlas
  4. Oznamovanie údajov: Údaje nebudú poskytnuté tretím stranám, iba ak to vyplýva zo zákona.
  5. Ukladanie dát: Databáza hostená spoločnosťou Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Svoje údaje môžete kedykoľvek obmedziť, obnoviť a vymazať.