Jedná sa o stravovací režim špeciálne navrhnutý pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú zhodiť pár kíl navyše. Je to veľmi jednoduchý plán, je založený hlavne na príjme avokáda, šalátu, paradajok a mrkvového šalátu. Ak to budete robiť striktne, umožní vám to zhodiť 1 kilo iba za 3 dni.
Ak ste odhodlaní vykonávať túto diétu, budete musieť mať zdravý zdravotný stav, piť čo najviac vody každý deň, všetky nálevy si dosladiť sladidlom a jedlá ochutiť minimálne soľou, octom a olivovým olejom. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, keď plánujete.
Denné menu:
Raňajky: 1 nálev a 2 ovocie podľa vášho výberu.
Obed: avokádový, hlávkový šalát, paradajkový a mrkvový šalát. Môžete jesť také množstvo, koľko chcete.
Snack: 1 nálev a 1 odtučnený jogurt s cereáliami.
Večera: 1 malé kuracie alebo kuracie mäso, 1 veľká časť avokáda, šalát, paradajkový a mrkvový šalát a 1 dávka ľahkej želatíny.
Pred spaním: 1 nálev alebo 1 pohár pomarančovej, mandarínkovej alebo grapefruitovej šťavy.