Ak ste fanúšikom dulce de leche, táto diéta je pre vás ideálna. Jeho dôsledné vykonávanie vám umožní schudnúť medzi 2 až 3 kilami za 15 dní. Budete musieť upraviť ponuku, ktorá je podrobne uvedená nižšie, aby ste sa nenudili. Ak trpíte cukrovkou, nebudete môcť túto diétu zvládnuť.
Keď uvediete tento stravovací plán do praxe, musíte vykonávať fyzickú aktivitu, budete ju musieť cvičiť minimálne trikrát týždenne a pokiaľ je to možné, cvičiť aeróbne, aby vám umožnila spaľovať kalórie, a tak uľahčiť stratu týchto kilogramov navyše.
Príklad denného menu:
Raňajky: 1 nálev podľa vášho výberu, 1 ovocie, 1 vajce, 1 celozrnný sušienkový krém natretý dulce de leche.
Poludnie: 1 pohár odstredeného mlieka a 1 čajová lyžička dulce de leche.
Obed: 1 hlboký tanier tuniaka s salpicónom na prírodnú a surovú zeleninu podľa výberu a 1 vodný sušienok potretý dulce de leche.
Poludnie: 1 infúzia podľa vášho výberu a 1 čajová lyžička dulce de leche.
Občerstvenie: 1 nálev podľa vášho výberu, 1 odstredený jogurt a 1 otrubový suchár natretý dulce de leche.
Večera: 150 g. chudého mäsa, kuracieho alebo rybieho mäsa, 1 hlboký tanier varenej zeleniny podľa vášho výberu a 1 sušienková pomazánka s dulce de leche.