Jedná sa o stravovací režim, ktorého účelom je rýchla detoxikácia tela, jeho vykonávanie je veľmi jednoduché a je založený hlavne na príjme rôznych druhov ovocia a zeleniny. Teraz je dôležité spomenúť, že tento plán je možné zaviesť do praxe iba na 3 dni.
Aby ste mohli vykonávať túto diétu, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť čo najviac vody každý deň, všetky svoje nálevy dochutiť sladidlom a jedlo dochutiť soľou, citrónovou šťavou, octom a minimálnym množstvom oleja slnečnica. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, keď plánujete.
Denné menu:
Pôst: 1 oranžová.
Raňajky: 2 šálky čaju alebo vareného maté, 1 jablko a 1 kivi.
Poludnie: 1 nízkotučný jogurt.
Obed: šalát zo 4 druhov zeleniny podľa vášho výberu a 1 porcie ľahkej želatíny. Môžete jesť také množstvo šalátu, aké chcete.
Poludnie: 1 veľký pohár šťavy z citrusových plodov podľa vášho výberu.
Občerstvenie: 2 šálky čiernej kávy alebo kávy s mliekom a 1 celozrnný hriankový toast natretý ľahkým džemom.
Večera: ovocie podľa vášho výberu. Môžete jesť také množstvo ovocia, koľko chcete.
Pred spaním: 1 šálka boldo alebo harmančekového čaju.
Ďakujem !!! teraz idem vyskusat dieta! Dúfam, že sa to prejaví 😀