Citrusové plody sú jedným z najviac odporúčaných druhov ovocia pre nízkokalorickú stravu, pretože pomáhajú spaľovať tuky a vďaka množstvu vitamínu C pomáhajú redukovať studené nápoje. Tento vitamín je nevyhnutný pre lepšiu fixáciu železa, ak k tomu ešte pridáme veľmi bohatý a nízkokalorický čaj, myslím, že by ste ho nemali prestať skúšať.
Ingredientes
½ citróna so šupkou
½ pomaranča so šupkou
½ ružového grapefruitu so šupkou
3 čajové lyžičky práškového sladidla
½ litra vody
Preparación
Nakrájajte plátky citrónu, pomaranča a grapefruitu vrátane šupiek a vložte ich do malého hrnca s pol litrom vody a podľa potreby nechajte 20 minút zovrieť, ak je to potrebné, pridajte vodu.
5 minút pred koncom varenia pridajte čajové lyžičky práškového sladidla, odstavte ich z ohňa, nechajte ich zohriať a prepasírujte. Pamätajte, že tento bohatý nálev sa môže podávať za studena na kocky alebo za tepla.