Jedná sa o diétu určenú špeciálne pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú zhodiť tie kilogramy navyše, ktoré ich tak trápia a sú fanúšikmi špargle a artičokov. Môžete to robiť iba 4 dni, ak to budete robiť striktne, umožní vám to schudnúť asi 2 kilá.
Ak ste odhodlaní zaviesť tento stravovací režim do praxe, budete musieť mať zdravý zdravotný stav, piť čo najviac vody každý deň, ochucovať svoje nálevy sladidlom, jesť varenú špargľu a artičoky a dochutiť soľou, slnečnicovým olejom. a ocot. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, počas ktorého sa stravujete.
Denné menu:
Raňajky: 1 nálev, 2 ovocie a 2 ľahké sušienky.
Poludnie: 1 nízkotučný jogurt.
Obed: špargľa a artičoky a 1 porcia ľahkej želatíny. Môžete jesť také množstvo zeleniny, koľko chcete.
Poludnie: 1 nízkotučný jogurt.
Snack: 1 nálev, 2 ovocie a 2 ľahké sušienky.
Večera: miešané vajcia so špargľou a artičokmi pripravené v ľahkej forme a 1 porciou ľahkej želatíny. Môžete jesť také množstvo zeleniny, koľko chcete.
Pred spaním: 1 nálev alebo 1 pohár šťavy z citrusových plodov.