Jedná sa o diétu určenú špeciálne pre všetkých ľudí, ktorí majú fanatiku nad kávou s mliekom a potrebujú zhodiť pár kíl navyše. Ak to budete robiť striktne, umožní vám to schudnúť asi 2 kilá za 7 dní, nebudete to môcť robiť dlhšie, ako je uvedené.
Ak ste odhodlaní vykonávať túto diétu, budete musieť mať zdravý zdravotný stav, dochucovať svoje infúzie sladidlami, piť čo najviac vody každý deň, na svoje infúzie používať odtučnené mlieko, jedlo dochutiť soľou a minimálnym množstvom Z olivového oleja. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, počas ktorého sa stravujete.
Denné menu:
Raňajky: 1 šálka kávy s mliekom, 1 ovocie a 2 ľahké sušienky.
Poludnie: 1 šálka kávy s mliekom a 50 g. syra na pozdrav.
Obed: 150g. z mäsa, kuracieho alebo rybieho mäsa, 1 porcia zeleninového šalátu podľa vášho výberu a 1 šálka kávy s mliekom.
Poludnie: 1 šálka kávy s mliekom a 1 citrusové ovocie.
Občerstvenie: 1 šálka kávy s mliekom, 1 ovocie a 1 celozrnný toast potretý syrom alebo ľahkým džemom.
Večera: 1 porcia zeleninového šalátu podľa vášho výberu a 2 šálky kávy s mliekom.
Môže to byť rozpustná káva bez kofeínu?
Hej ...
Môžete dať cukor do kávy s mliekom ????
A koľko stojí porcia kávy s mliekom?
Povedzme…. 200 ml alebo menej?
Dobrý deň, ako je to v poriadku, káva, schudnite, áno, pretože Liliana chce kávu, ženy, pekné, áno, prosím, zavolajte mi, áno, Liliana, veľmi pekné.
Táto strava je skvelá!
Dnes to dokončujem a za týždeň som schudol 5 kíl, čo je viac ako dvojnásobok tých dvoch, ktoré som mal schudnúť. Vynechal som iba raňajky, dopoludnie, desiatu a večeru a nahradil som ich iba šálkou kávy s mliekom. s trochou cukru, z ktorého som mal okamžite pocit hladu.
Samozrejme som tiež vypil veľa vody a cítil som, ako vyhadzujem všetko, čo mi neslúžilo, pretože káva mi slúžila ako diuretikum a preháňadlo, ktoré mi pomohlo prečistiť telo. Dokončenie bolo trochu cviku na pás a ruky a teraz sa cítim božsky. Z týždňa som šla z 57 kg na 52, moje oblečenie je obrovské a všetko vďaka tejto diéte.
Naozaj to vyskúšajte, funguje to !!
Aké mlieko ste do nej dávali? a bez cukru ?? a pohár je len mlieko? alebo pol vody a pol mlieka? prosím, odpovedzte mi 🙂
Milujem ju, má bielkoviny, zeleninu a ovocie a predovšetkým kávu s mliekom, ktorá zasýti a poteší. Je to iné a znesiteľnejšie ako iné diéty, ktoré vás napĺňajú tupými infúziami a ubezpečujem vás, že za týždeň schudnete viac ako 2 kilá, odvaha! Stojí to za to.
káva je napoly voda a napoly mlieko ?????? alebo ciste mlieko? môže to byť akékoľvek mlieko ???? a mozes pridat cukor ????
7 šálok čaju denne? to je dobré?
Pozrime sa, existujú štúdie, ktoré sa snažia dokázať, že káva má zdravé výhody a je dokonca priaznivá pre chudnutie (nie je to to isté ako chudnutie, čo by predstavovalo stratu objemu), ale nie zahrnutím kávy, a ešte menej mliekom. , vo vašej strave spôsobí, že schudnete. Ak ste zhodili asi dve kilá, bude to preto, že sa stravujete správne na prídel a jete denne menej kilokalórií, ako vaše telo potrebuje. Čo to varí? vyhnúť sa nadmernému množstvu cukru, dávať pozor na nápoje sýtené oxidom uhličitým a najmä tie, ktoré sú bohaté na cukry, kontrolovať potravinové výrobky, ktoré môžu obsahovať skryté cukry pod názvami ako: fruktóza, sacharóza, aspartám alebo väčšina slov, ktoré končí na -ose.
AK je pravda, že odstredené mlieko poskytuje menej kalórií ako bežné mlieko, to znamená, že ak sledujete cukry uvedené na štítku ako »sacharidy: Y, z toho cukor: X», záleží to na značke, ale nelíši sa to. veľa tiež.
Pitie veľkého množstva vody pomáha, ale je vhodné ju piť vo frakciách, aby ste zostali hydratovaní a vylúčili toxíny po celý deň.
To, čo soľ robí, je dehydratácia tela a ten zadržuje tekutiny, preto to nevidím ako odporúčanú možnosť a potraviny už odporúčané v diétach už obsahujú potrebné soli.
Táto strava, ktorá je podmienená faktormi, ako je zdravý počiatočný stav, a ktorá slúži na zníženie hmotnosti o 2 kilá za 1 týždeň, je absurdné pripisovať jej konzumácii kávy s mliekom. Odvtedy prichádza efekt odrazu a tak rýchlo, ako ho stratíte, znova ho vyhráte. Diéty sú každodenným stravovacím návykom na celý život a líšia sa od človeka k človeku, okrem iného v závislosti od faktorov, ako sú výška, váha, výkon, fyzická aktivita a metabolizmus. Schudnite vďaka tejto diéte 2 kilá za týždeň, dôsledne ju dodržiavajte, nebude to kvôli káve s mliekom a môže to dať výsledky podľa toho, ktorí ľudia, ale nie je to zdravé. V komentári som sa dočítal, že niekomu to vyšlo a že sa mu za týždeň podarilo schudnúť 5 kíl.
»Celeste» Dúfam, že ešte žiješ, pretože je nemožné schudnúť za týždeň 5 kíl. NEMOŽNÉ pre metabolizmus. Ak máte, je to tak, že ste si amputovali končatinu a malo by to väčšiu dôveryhodnosť ako akékoľvek diéty, ktoré ste vyskúšali. To alebo vaša stupnica označuje to, čo chcete vidieť. Existujú aj ľudia, ktorí klamú sami seba a externalizujú to v spoločnosti ako svoju vlastnú realitu. V takom prípade musíte okrem možného odborníka na výživu vyhľadať aspoň psychológa, pretože môžete mať poruchu stravovania.
Ďakujeme za vaše dobré úmysly a príspevok, napriek zvýrazneniu kávy mliekom, obsahuje prvky ako ovocie, pitná voda, kuracie bielkoviny a kompenzuje ju nízkokalorickými príspevkami zo šalátu. Všetko je v poriadku odstránením soli a ľahkých džemov?
Davidov komentár je v tejto chvíli rozumné robiť.
David, tvoj komentár je najrozumnejšia vec, ktorú som tu čítal
Rýchle diéty boli určené pre ľudí, ktorí napríklad musia operovať a musia efektívne chudnúť, nie pre ľudí, ktorí sa vydávajú za zdravých. Ak priberanie bude trvať mesiace, chudnutie bude trvať mesiace. Telo má rytmus a ak sa zmení, môže to mať negatívny vplyv na zdravie. Ďalšia vec, ktorá konzumuje nadmerné množstvo kávy, je škodlivá pre srdcový rytmus a obličkové ústrojenstvo a tiež konzumácia mliečnych výrobkov. Je to veľmi nevyvážená strava, chýbajú jej živiny. Byť štíhly nie je to isté ako byť zdravý. Okrem toho pamätajte na efekt odrazu! Telo s týmito diétami prejde do „šetriaceho“ režimu a hneď ako sa človek vráti k normálnemu stravovaniu, je dvakrát tučnejší. Jedinou skutočnou normou, ktorá vám umožňuje schudnúť, je kalorický deficit. O čom by som mal hovoriť? Trávte viac kalórií, ako sa spotrebuje. Jedzte pestro, zdravo, s ohľadom na denné kalórie a pohyb. To je kľúč! Zdravím vás!
Túto diétu som neskúšal, ani ju neplánujem vyskúšať. Diéty, ktoré vedú k tomu, aby ste za taký krátky čas toľko schudli, neprospievajú vášmu zdraviu, získate iba odrazový efekt. Ak s touto diétou začnete náhle, je zrejmé, že za taký krátky čas toľko schudnete, hlavne preto, že väčšina z nich je tekutá, že hneď ako začnete normálne jesť, uzdravíte ich a ak nie sú tekuté stratíte svalovú hmotu tým, že prestanete telu dodávať veľa bielkovín a sacharidov, ktoré potrebuje na svoju údržbu. Pravdepodobne pri tejto diéte stratíte nejaký tuk tým, že telu nedáte „dobrý“ tuk, ako je olivový olej alebo arašidové maslo, a jediné, čo získate, je, ako znova hovorím, „odrazový efekt“. telo teraz neprijíma žiadny tuk, hneď ako mu začnete opäť dávať nejaký tuk, masívne si ho ukladá do svojich zásob, pretože naše telo je pripravené a myslí na „pre prípad, že v budúcnosti bude opäť nedostatok tuku“ », A zaistí vám to toľko tuku, že priberiete rovnako alebo viac na váhe, ako ste boli predtým.