Jedná sa o diétu navrhnutú špeciálne pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú zhodiť tieto nadbytočné kilogramy a vyčistiť si telo a ktorí sú fanúšikmi ovsa. Ak budete prísne dodržiavať tento režim, umožní vám to schudnúť asi 3 kilá za 5 dní.
Ak ste odhodlaní zaviesť túto diétu do praxe, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť čo najviac vody, nálevy dochucovať sladidlom a dochucovať soľou a minimálnym množstvom olivového oleja. Menu, ktoré je podrobne uvedené nižšie, musíte opakovať každý deň, počas ktorého sa stravujete.
Ponuka:
Raňajky: 1 pohár odstredeného mlieka s 2 veľkými lyžicami ovsených vločiek a 1 ovocím podľa vášho výberu alebo 1 nálevom podľa vášho výberu a 1 nízkotučným jogurtom s 2 veľkými lyžicami ovsených vločiek.
Poludnie: 2 ovocie alebo 1 pohár ovocného džúsu.
Obed: 1 šálka ľahkého vývaru zmiešaného s 2 lyžicami ovsených vločiek, 1 dávka grilovaného mäsa, kuracieho alebo rybieho mäsa, 1 dávka zeleného listového šalátu a 1 dávka ľahkej želatíny.
Poludnie: 2 ovocie alebo 1 pohár ovocného džúsu.
Občerstvenie: 1 nálev podľa vášho výberu a 2 toasty z celozrnnej pšenice natreté ľahkým syrom zmiešaným s 2 lyžicami ovsených vločiek. Nálev môžete krájať odstredeným mliekom.
Večera: 1 šálka domácej zeleninovej polievky s 2 lyžicami ovsených vločiek, 1 miska podľa vášho výberu s varenou zeleninou a 2 podľa vášho výberu z ovocia.
Pred spaním: 1 infúzia podľa vášho výberu.
Schudnúť by som mohla ovsenými vločkami
Ako môžem schudnúť, vyskúšala som všetko a neviem mi povedať, čo sú to ovsené vločky, ďakujem
Už je to nejaký čas, čo som vyskúšal túto trochu podobnú stravu. Ovsené vločky som ale jedla nadmerne, fascinuje ma to. Moja mama mi ho prestala kupovať, pretože som sa dostal príliš nízko
Teraz idem znova hore a chcem ísť dole! Je veľmi dobrý, odporúčam!
aii holi pss Začal som pred 4 dňami s týmito rozprávkovými ovsenými vločkami, ktoré majú zjavne prísne vyváženú stravu. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov odstránim z jedla haraburdu a chlieb a budem sa cítiť ľahšie. Stratil som 2 kilá, táto strava je vynikajúca a pijem veľa vody.
No dieta stale nerobim, ale idem to skusit, nie som tucna, nic viac ako plna, ale ked si dam kamisa, ktora je nalepena na mne, vidim bolest, dufam, ze zníž tú malú lásku, ktorá ma zabíja
mmmm …… .. aké zvláštne je to, že vám ovos pomáha pri chudnutí ... no, mám knihu nazvanú liečivá sila jedla a zdá sa mi v sektore SLIM, takže ak chudnete alebo chudnete, musíte zvýšiť svoju spotrebu ovsená kosť na priberanie!
Ovos vás nikdy neztuční, čo sa stane, je to, že pomáha udržiavať svalovú hmotu a nie tuky. Z rovnakého dôvodu sa v prípade extrémnej chudoby ovos odporúča nie na priberanie, ale na zväčšenie nevyhnutnej svalovej hmoty.
CHOĎTE ... ČO O OVOSE, VYHĽADÁVAJTE DIEVČATÁ ,, PRAVDA ... AK PRACUJE Oves ... Skúšal som to na mne ... PRED ČÍTANÍM TOHTO ČLÁNKU ... A PRAVDA ... NEMALI STE ČO VIAC JEDLO ... NEMAL ... VEĽA PENIAZE .KÚPIŤ MŇA .. ČO som CHCELA ... OD MOJHO ZAMESTNÁVATEĽA MŇA NECHAJEM ÍSŤ NA TRH ... PRETOŽE PRE MOJEHO ŠÉFA JE TO VEĽMI NEBEZPEČNÉ .. BOL SOM PRISPÔSOBENÝ, KEĎ som PRACOVAL V ŠPANIELSKU V OLIVSKÁ ÚRODIA ,,. ZATVORÍ .. A JEDINÉ POTRAVINY MI DÁVA ŠÉFA ,, ALE PRAVDA SA MI NIC NEPÁČIL..VARIL TO ,,, A POTRAVINY, KTORÉ NÁS DALI, BOLI VŽDY UŠETRENÉ 3 až 4 DNI, , A VYZERAL VEĽMI MASTNÝ .. A ŠPINAVÝ .. A NEVYVOLAL SOM SA PSU .. MOJA MAMA MI POSLAL SÁČOK Z OŠATÍ ... Z 1 KILA ... V KUFRU ... KEDY SOM SOM PRÁCA PRACOVAŤ TU V OBLASTI ... A ZAČALA SUNSHINE ... LEN OVOS .. .. S NIEKTORÝMI COOKIES ... CELÝMI .. MNE MAMA AJ POSLALA ... ZOBRAZIL ICH ... Ráno A NA OBED A VEČERU A SKUTOČNE SA NEPOCÍTAM..ĎAJ NA ROZPORU ... S VIACOU SILOU ... VEDIA VÁŽIŤ 82 KILOS .. PRE SVOJU VEĽKOSŤ 1.60 A VEĽA ZNÍŽILI O 2 MESIACE NA 60 KILO S ... Z 82 KILOSOV ... BOL SOM VEĽMI PREKVAPENÝ ... ŽE TOTO POTRAVINY SÚ Ovesné ... JE VEĽMI ÚČINNÉ, AK PLÁNUJETE SCHUDNÚŤ ... A VEĽMI VÝŽIVNÉ ... Dúfam, že to funguje ICH ... ALE NEDOKÁŽAJÚ., .. ALEBO ZOSTANÚ VEĽMI TEN ... HEHHHHH ... ŠŤASTIE ...
mm táto diéta znie presvedčivo ... uvediem to do praxe .. ale niekto vie, či so mnou nie je problém, keďže som nedávno dovŕšil 17 rokov a ako chlapec som bol príliš tučný, ale kvôli komplexnosti a podpichovaniu som začal robením závaží a bmx a za 1 rok som v 15 dosiahol telo silného človeka, ale prestal som to robiť a ako som povedal, som pri sebe a poézia si na sebe všimnem pár kíl navyše, neukazujú mi, ale keď Vyzliekam si tričko, ktoré ich vidím ... Tiež si myslím, že je to môj vývoj, ale naozaj nie, dokážem žiť naplno ... dúfam, že mi niekto pomôže, ako môžem.
Ahoj Ahoj .. Ako som mohla schudnúť? Jete a pijete Single Bone Dry Oats? ¿?
Skúšal už niekto túto diétu ??? Aké výsledky ste dosiahli ???
Mám priateľa. q do 50 libier, s touto ovsenou stravou .. samozrejme za 4 mesiace .. ale ak to funguje .. urobil to 5 dní pešo a ostatné dni jedol normálne, ale vždy mal na večeru šálku ovsenej kaše. Dúfam, že vám môj komentár pomôže.
Ovsené vločky sú veľmi dobré, ale pravdou je, že neviem, či sa dajú použiť vo veľkom množstve v strave alebo aké je presné množstvo na konzumáciu