Nastala studená a chrípková sezóna a s ňou aj všeobecná nevoľnosť, kašeľ, hlien ... Našťastie existujú prírodné lieky, ktoré zmierňujú príznaky nachladnutia a chrípky a pomáhajú nám cítiť sa lepšie.
Slepačia polievka je jedným z najstarších liekov proti nachladnutiu. Vďaka tomu je taký efektívny, že funguje na viacerých frontoch. Na jednej strane prehrieva a hydratuje telo zvnútra, čo zase pomáha udržiavať vlhké sliznice a zmierňuje ich začervenanie a opuchy. Okrem toho, najmä ak je domáci, poskytuje živiny, ktoré si telo musí predtým zotaviť, napríklad zinok a železo.
Čaj s citrónovým zázvorom upokojuje aj tie najsilnejšie bolesti v krku. Na jeho prípravu budete potrebovať stredný zázvor nakrájaný na tenké plátky, nadrobno nakrájanú stonku citronely (iba biela časť) a dve polievkové lyžice medu. V hrnci uvaríme zázvor a citronelu. Keď ich odstavíte z ohňa, pridajte med a miešajte, kým sa nerozpustí. Zmes nechajte odstáť asi 15 minút. Pred užitím ho preceďte, aby ste odstránili stopy citronely a zázvoru.
Vďaka svojim mikrobiálnym vlastnostiam kurkumové mlieko môže zastaviť progresiu bežných respiračných infekcií predtým, ako spôsobia zmätok v imunitnom systéme. Je to starodávny liek indického pôvodu, ktorý pomáha aj vtedy, keď máme žalúdočné ťažkosti alebo máme nevoľnosť. Budete potrebovať šálku mandľového mlieka (nesladeného), 1/2 čajovej lyžičky mletej kurkumy, 1/2 čajovej lyžičky mletého zázvoru, 1/4 čajovej lyžičky mletého kardamónu a 1 čajovú lyžičku sladidla podľa vášho výberu (napríklad med ). Teraz zmiešajte všetky prísady v nádobe s vekom a asi dve minúty ich dobre pretrepte. Pred vypitím ho nezabudnite prejsť cez čínske sitko.