Jedná sa o diétu špeciálne pripravenú pre všetkých ľudí, ktorí potrebujú schudnúť, že majú navyše a sú fanúšikmi celých jedál. Je to veľmi ľahký plán, ak to urobíte striktne, umožní vám to schudnúť asi 4 kilá za 15 dní.
Aby ste mohli túto diétu uviesť do praxe, musíte mať zdravý zdravotný stav, piť každý deň čo najviac vody, infúzie dochutiť sladidlami a jedlo dochutiť soľou, citrónovou šťavou a minimálnym množstvom oleja. .
Príklad denného menu:
Raňajky: 1 nálev a 1 odtučnený jogurt s cereáliami.
Poludnie: 1 nálev a 1 celozrnný toast.
Obed: 1 hlboký tanier šalátu, paradajok, hnedej ryže, mrkvy a kukurice a 1 pohár odstredeného mlieka s 2 lyžicami obilnín.
Poludnie: 1 plátok celozrnného chleba s kúskom syra pre zdravé zdravie.
Snack: 1 nálev a 5 celozrnných sušienok.
Večera: 1 hlboký tanier z celozrnných rezancov s nastrúhaným ľahkým syrom a 1 šálka domáceho ovocného šalátu.