keď sme schudnúť Po určitý čas musíme svojej strave venovať zvýšenú pozornosť, aby sa naše úsilie prejavilo v našom tele. Nemá zmysel veľa trénovať a fyzicky cvičiť, ak po každej činnosti zhltneme nezdravé jedlo.
V potravinách nájdeme veľké množstvo bylín, ktoré nám pomáhajú očistiť telo, infúzie, čaje sú ideálne uhasiť náš smäd, naplňte nás energiou a obnovte minerály a vitamíny.
Byliny sú široko používané ako doplnky výživy na zastavenie chute, spaľovanie tukov a dodanie energie. Medzi najznámejšie pri chudnutí nájdeme.
- Zelený čaj: Je to jedna z najvyužívanejších bylín na chudnutie, jedna z obľúbených. Teín, katechíny a minerály ho charakterizujú a robia z neho veľmi silný antioxidant. Draslík a horčík z neho robia a vynikajúci diuretikum ktorý podporuje vylučovanie tekutín z tela.
- Konský chvost: Ideálna bylinka na chudnutie a doplnenie nášho týždenného jedálnička. Vyznačuje sa svojimi športovými a diuretickými schopnosťami, takže toxíny a tekutiny sa ľahko vylučujú. Je ideálny pre odstráňte toxíny, nie tukTáto strata toxínov však pomáha vylúčiť prebytočný tuk. Zabraňuje a zmierňuje výskyt celulitídy.
- Barberry: ideálne pre ovládnuť úzkosť, pomáha vyhnúť sa mnohým chutiam na jedlo. Pomáha to mať dobré trávenie a zvyšuje náš metabolizmus.
- artičok: Ideálna rastlina na spaľovanie tukov, je jedným z najväčších prostriedkov na chudnutie, ktoré môžeme zahrnúť do našej stravy. Má skvelé močopudné vlastnosti, eliminuje toxíny a dodáva nám veľké množstvo vápnik, železo, horčík a draslík.
- breza: Ideálne pre naše obličky, stimuluje produkciu žlče v pečeni a zlepšuje fungovanie obličiek.
- Yerba kamarát: známy pre svoje chudnutie vlastnosti, ktoré sú spôsobené látkami, ktoré spôsobujú a tepelný efekt v ľudskom tele. Výrazne znižuje pocit úzkosti a ak to vezmeme, sme nasýtení na dlhší čas.