Sebaúcta je o tom, že najskôr prijmete samého seba vedieť milovať druhých. Pre mnohých je to tajomstvo dobrého zdravia, väčšej krásy a v konečnom dôsledku aj lepšej kvality života.
Ľudia si často myslia, že majú rovnakú hodnotu ako ich majetok, práca alebo fyzický vzhľad, čo ich môže viesť k veľkej kritike voči sebe samému a nakoniec k nešťastiu. Ak sa tomu chcete vyhnúť, musíte to všetko odložiť bokom a pracovať na sebaúcte aby to rástlo nezávisle od všetkého ostatného.
Tu vám niektoré ponúkame tipy na zvýšenie sebaúcty. Pretože je dôležité vedieť, ako rozpoznať naše chyby, ale je tiež dôležité vedieť, aké sú naše cnosti a úspechy:
Neporovnávajte sa s nikým, pretože iba znížite svoju sebaúctu a sebadôveru, ktorú v seba máte. Naučte sa milovať seba samého takého, aký ste, a to tak svojimi silnými stránkami, ako aj svojimi chybami.
Musíte byť vaším jediným sudcom. Nezaujímajte sa o nikoho názor na seba, iba o svoj vlastný a pracujte na tom, aby bol dobrý. Snažte sa byť k sebe pozitívny.
Pripomínajte si každý deň, ideálne ráno, tesne predtým, ako vstanete z postele, že ste milí.
Buďte láskaví k svojmu telu aj k svojej mysli. Precvičujte druh cvičenia, ktoré vás baví najviac a nenechajte vo svojej mysli dieru pre stresujúce myšlienky. Zložité situácie sa dajú prekonať malými krokmi.
Presvedčte sa každý deň, že si zaslúžite krásny život, a podniknite kroky, aby ste to dosiahli. Odložte všetky negatíva a začnite veriť v seba a vo všetky neobmedzené možnosti, ktoré život má.
Zamerajte sa na tu a teraz. Buďte šťastní v súčasnosti a netrvajte na minulosti alebo budúcnosti, pretože riskujete, že upadnete do výčitiek svedomia alebo úzkosti, a teda do nešťastia.
Dajte si veci, ktoré môžu byť od predmetu po spánok alebo popoludnie čistej zábavy a robte to, čo sa nám najviac páči, osamote alebo v spoločnosti ľudí, vďaka ktorým sa cítime dobre a milovaní.
Nechajte sa vidieť a počuť. Neskrývaj sa pred svetom. Váš obraz a veci, ktoré musíte povedať, sú rovnako platné ako ostatné. Nikdy sa neklaďte žiadnym z týchto spôsobov.