El magnézium Je to minerál, ku ktorému máme prístup cez čokoládu, tekvicové semiačka, koriander alebo ovos. Bohužiaľ, väčšina z týchto potravín je zriedka súčasťou bežnej stravy ľudí, a preto mnohí užívajú doplnky horčíka, aby zabránili nedostatku horčíka.
Prečo užívať doplnky horčíka?
Úloha horčíka v tele je dosť dôležitá. Okrem iného pomáha futbal je pripevnený ku kostiam. Preto je potrebné urobiť všetko pre zabezpečenie dostatočnej hladiny horčíka, a to buď príjmom potravín bohatých na horčík, alebo doplnkami, ako je dolomit.
Čo je to dolomit?
La dolomit Nachádza sa v prírodnom stave a je ľahko asimilovateľný, a preto sa používa v bylinnom lekárstve. Okrem toho sa považuje za jedného z najväčších spojencov kostí, pretože poskytuje vápnik aj horčík. Týmto spôsobom pomáhame chrániť kosti pred znehodnotením spôsobeným nedostatkom horčíka.
Špeciálne odporúčané sú doplnky dolomitu tým, ktorí pravidelne konzumujú alkohol, zneužívajú preháňadlá, trpia veľkým stresom alebo cvičia, pretože všetky tieto návyky spôsobujú stratu horčíka. Rovnako by bolo dobré, keby sa starší ľudia informovali o hladinách horčíka a dohodli sa s lekárom, či je príjem dolomitu nevyhnutný. A je to tak, že s vekom dochádza k výraznej strate tohto minerálu, čo ohrozuje stav kostí.