Pred konzumáciou spirulina Pri chudnutí je potrebné poznamenať, že výhody spiruliny sú obrovské. Na chudnutie je však potrebné spirulinu kombinovať s fyzickým cvičením a vyváženou stravou, pretože táto riasa sama o sebe stratiť hmotnosť.
Vďaka svojej sile účinok nasýtenie, veľa odborníkov odporúča spirulinu, aby pomohla potlačiť hlad a nenechala sa odradiť, keď dôjde na diétu. Existuje niekoľko spôsobov, ako konzumovať spirulinu na chudnutie, ale najbežnejšia je konzumácia v kapsulách. Tieto kapsuly sa predávajú v obchodoch s prírodnými výrobkami alebo v parafarmakách. Môžete ich skonzumovať až päť gramov denne.
Na nasýtenie by sa spirulina mala užiť pol hodiny pred každým jedlom. Spirulina sa môže tiež konzumovať ako prášok. V tejto forme sa odporúča pridať polievkovú lyžicu v a ovocný džús a podľa chuti pridáme cukor. Existuje však aj veľa ďalších možností.
Môžete si zvoliť a lichotník reagensšťava na chudnutie alebo šťava podľa vašich chutí. Ak sa rozhodnete pre toto riešenie, mali by ste šťavu vypiť ráno alebo ako občerstvenie medzi jedlami.
Môžete tiež pridať lyžicu prášku spiruliny do jedál. Je lepšie pridať k tejto morskej riase polievky a v šaláty, pretože tieto jedlá sa perfektne kombinujú s chuťou spiruliny. Stačí jedna polievková lyžica denne.
Keď užívate spirulinu na stratiť hmotnosť, odporúča sa začať s malými dávkami. Mali by ste si dať jednu kapsulu pred každým jedlom alebo pridať pol čajovej lyžičky kávy spirulina prášok na džúsy a jedlá. Ideálne by bolo zvýšiť dávku, keď sa zistí, že tieto riasy sú organizmom dobre znášané.