Mnoho ľudí je frustrovaných z neustáleho boja s chudnutím, niekedy sa len hodia do svojich obľúbených riflí alebo spoločenských šiat na špeciálnu udalosť.
Strava, ktorú budeme prenášať, funguje pri týchto konkrétnych príležitostiach veľmi dobre, pretože milióny ľudí v posledných rokoch schudli pomocou podobného stravovacieho plánu.
Mnoho hollywoodskych celebrít tento plán pozná a riadia sa ho nábožensky, kedykoľvek potrebujú rýchlu stratu 5 libier alebo menej.
Tí, ktorí chcú rýchlo schudnúť 5 kíl, by mali obmedziť denný príjem kalórií na 600 kalórií, pre ktorý začínajú deň týmito raňajkami:
* ½ šálky oranžových klinov (použite stredne veľkú oranžovú)
* 6 0z. odstredene mlieko
* nesladený čaj alebo káva.
obed:
Obed je v podstate každý deň rovnaký.
* 1 šálka instantného vývaru (kuracie alebo mäsové)
* 1 miešané vajce (použite nepriľnavú panvicu pokvapkanú trochou oleja, lepšie olivovou)
* 1 oranžová alebo 2 mandarínky
* nesladený čaj alebo káva
večera:
* 6 oz. Paradajkový džús
* 2 miešané vajcia (použite nelepivú panvicu mierne pokvapkanú olejom)
* 1 šálka šalátového a uhorkového šalátu s octovým dresingom
* 1 pomaranč alebo 2 mandarínky
* nesladený čaj alebo káva
Tým, ktorí dodržiavajú tento plán chudnutia, sa tiež odporúča, aby dodržiavali iba päťdňový časový rámec a každý deň užívali viac vitamínových doplnkov, a to kvôli dennej potrebe vitamínov, ktorá je pre zdravie nevyhnutná.
Cvičenie sa vždy odporúča, pretože je najlepším typom cvičenia; „Kráčajte“ aspoň 20 minút denne, pokiaľ je to možné.